24 300
правок
Изменения
→Заключение
# Если уровень потребления протеина адекватный, увеличение частоты питания при низкокалорийной диете позволяет сохранить мышцы от разрушения
# При малоподвижном образе жизни увеличение частоты питания не ведет к значительному изменению состава тела
# Высокая частота питания Частое питание положительно отражается на здоровье(снижается вредный [[холестерин]], нормализуются липопротеины, [[инсулин]])
# Повышение частоты не приводит ускорению метаболизма и термогенеза
# За счет увеличения количества приемов пищи достигается подавление голода при похудении