Изменения
→Программа тренировок для начинающих
==Программа тренировок для начинающих==
[[Image:48_uprazhneniy_na_vse_gruppy_myshts.gif|250px|thumb|right|48 упражнений на все группы мышц]]
{{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=GNQhJ8uKv-0&t=33ssAXQmP8afj8|300|right|Лучшая мужская программа Лучшие программы тренировок для роста мышц}}{{#ev:youtube|SQF362_q6s4|300|right| [[Южаков Антон]] Тренировочная программа для новичков Часть 1}} {{#ev:youtube|YlcTiIXTXi8|300|right| [[Южаков Антон]] Тренировочная программа для новичков Часть 2начинающих}}
{{Wow}} ''Обязательно к прочтению:'' '''[[Как составить тренировочную программу]]'''