Вклад участника
8 мая 2025
Креатин при похудении
Креатин увеличивает содержание фосфорилкреатина в мышцах и производительность
+149
Сколько принимать креатин (дозировка)
Сколько принимать креатин (дозировка)
+158
5 мая 2025
Как начать тренироваться
Как начать тренироваться
-21
Как начать тренироваться
Как начать тренироваться
-21
Как накачать плечи (дельты)
Как накачать плечи (дельты)
-11
Как накачать мощный пресс
КЛАССНЫЙ ПРЕСС
+103
КАК НАКАЧАТЬ ГРУДНЫЕ МЫШЦЫ
Тренировка мышц груди
+104
Гиперэкстензии
Гиперэкстензии
+77
Гакк-приседания
Какие мышцы работают
+119
