3436
правок
Изменения
Нет описания правки
#Левая рука отрывается от пола.
#Оба колена выпрямлены, ноги сдвинуты. Выполняя движения в обратной последовательности, вернитесь в исходное положение.
{{#evp:youtube|gGBvP71FrAE|Турецкий подъем гири|right|300}}
''СОВЕТ:'' Начинающие всегда должны направлять взгляд на гирю.