24 300
правок
Изменения
м
Замена текста — «\{\{#evp:([^\|]+)\|([^\|]+)\|?([^\|]+)\|(left|center|right|inline)\|([0-9]+)\}\}» на «{{#ev:\1|\2|\5|\4|\3}}»
#Левая рука отрывается от пола.
#Оба колена выпрямлены, ноги сдвинуты. Выполняя движения в обратной последовательности, вернитесь в исходное положение.
{{#evpev:youtube|gGBvP71FrAE|300|right|Турецкий подъем гири|right|300}}
''СОВЕТ:'' Начинающие всегда должны направлять взгляд на гирю.