В исследовании 2014 года Monique E. Francois и James C. Baldi<ref>Monique E. Francois et al. ‘Exercise snacks’ before meals: a novel strategy to improve glycaemic control in individuals with insulin resistance. Diabetologia. July 2014, Volume 57, Issue 7, pp 1437-1445. http://link.springer.com/article/10.1007/s00125-014-3244-6#page-1</ref> было показано, что короткие интенсивные физические нагрузки перед приемом пищи позволяют значительно улучшить показатели контроля уровня сахара крови. Исследователи сообщают, что 6 [[Интервальный тренинг|интервальных сетов]] по 1 минуте с максимальной интенсивностью на [[Беговая дорожка для дома|беговой дорожке]] за 30 минут до еды оказались наиболее эффективными, по сравнению с обычной 30-минутной [[Аэробные тренировки|аэробной тренировкой]]. В качестве альтернативы можно использовать любую [[Аэробные нагрузки|аэробную нагрузку]], включая [[Степ-аэробика|степ-аэробику]].

== Влияние потребления протеина на риск возникновения диабета ==