Икроножная мышца — различия между версиями
Anes (обсуждение | вклад) (→Читайте также) |
Anes (обсуждение | вклад) |
||
| (не показана 1 промежуточная версия этого же участника) | |||
| Строка 20: | Строка 20: | ||
== Особенности == | == Особенности == | ||
| − | Икроножная мышца (m. gastrocnemius) ограничивает подколенную ямку дистально. Она может увеличивать свою массу на 97 % и очень хорошо развита. Данная мышца выполняет быструю нагрузку и состоит преимущественно из быстрых волокон. | + | '''Икроножная мышца''' (''m. gastrocnemius'') ограничивает подколенную ямку дистально. Она может увеличивать свою массу на 97 % и очень хорошо развита. Данная мышца выполняет быструю нагрузку и состоит преимущественно из [[Быстрые мышечные волокна|быстрых волокон]]. Икроножная мышца — сильный сгибатель ноги в [[Коленный сустав|коленном]] и голеностопном суставах. Ее функция — подъем опорной ноги, что, благодаря сгибанию указанных суставов, вызывает толчок вперед. Другая задача этой мышцы — предотвращение разгибания коленного сустава в переносимой ноге. На подтаранный и таранно-пяточный суставы икроножная мышца действует как супинатор: поднимает медиальный край стопы при сгибании. |
<table border="1" style="border-collapse:collapse;" cellpadding="3"> | <table border="1" style="border-collapse:collapse;" cellpadding="3"> | ||
| Строка 52: | Строка 52: | ||
</table> | </table> | ||
| + | === Подошвенное сгибание стопы. Функциональные мышечные тесты === | ||
| + | [[Image:Mishci_anatomiya137.jpg|Функциональные мышечные тесты]] | ||
| + | |||
| + | '''Клиническая значимость''' | ||
| + | |||
| + | *Термином «ахиллодиния» обозначают боль в ахилловом сухожилии при нагрузке. | ||
| + | |||
| + | *Разрыву ахиллова сухожилия обычно предшествуют дегенеративные изменения в нем. | ||
| + | |||
| + | '''Проблемы и комментарии''' | ||
| + | |||
| + | *Сила мышц оценивается в 4 балла, если пациент может повторить движение от двух до трех раз. | ||
| + | |||
| + | *Чтобы встать на мысок, пациент должен быть в состоянии стабилизировать передний отдел стопы. | ||
| + | |||
| + | [[Image:Mishci_anatomiya137_1.jpg|Стресс-тест икроножной, подошвенной и камбаловидной мышц]] | ||
== Участие в спорте == | == Участие в спорте == | ||
| Строка 119: | Строка 135: | ||
*[[Ноги - упражнения и особенности тренировки]] | *[[Ноги - упражнения и особенности тренировки]] | ||
| − | '''Мышцы вокруг | + | '''Мышцы вокруг голеностопного сустава''' |
| − | + | ||
| − | + | *[[Подошвенная мышца]] | |
| − | *[[ | + | *[[Камбаловидная мышца ]] |
| − | *[[ | + | *[[Задняя большеберцовая мышца ]] |
| − | *[[ | + | *[[Передняя большеберцовая мышца]] |
| − | *[[ | + | *[[Длинная малоберцовая мышца ]] |
| − | *[[ | + | *[[Короткая малоберцовая мышца]] |
| − | *[[ | + | *[[Третья малоберцовая мышца]] |
| − | *[[ | ||
[[Категория:Тренинг]] | [[Категория:Тренинг]] | ||
Текущая версия на 18:09, 27 сентября 2016
Содержание
Икроножная мышцаПравить
НачалоПравить
- Медиальная головка: бедренная кость проксимальнее медиального мыщелка
- Латеральная головка: бедренная кость проксимальнее латерального мыщелка
- Отдельные волокна обеих головок прикрепляются к задней капсуле коленного сустава
ПрикреплениеПравить
- Общим сухожилием с камбаловидной мышцей (ахиллово сухожилие) к краниальной и медиальной частям пяточного бугра
ИннервацияПравить
- Большеберцовый нерв, S1-S2
ТренировкаПравить
ОсобенностиПравить
Икроножная мышца (m. gastrocnemius) ограничивает подколенную ямку дистально. Она может увеличивать свою массу на 97 % и очень хорошо развита. Данная мышца выполняет быструю нагрузку и состоит преимущественно из быстрых волокон. Икроножная мышца — сильный сгибатель ноги в коленном и голеностопном суставах. Ее функция — подъем опорной ноги, что, благодаря сгибанию указанных суставов, вызывает толчок вперед. Другая задача этой мышцы — предотвращение разгибания коленного сустава в переносимой ноге. На подтаранный и таранно-пяточный суставы икроножная мышца действует как супинатор: поднимает медиальный край стопы при сгибании.
|
Функции |
Синергисты |
Антагонисты |
|
Сгибание голени (не при согнутой стопе) |
*Mm. ischiocrurales *М. gracilis *М. sartorius *М. popliteus |
*M. quadriceps femoris *M. tensor fasciae latae (через ПБТ) *M. gluteus maximus (через ПБТ) |
|
Подошвенное сгибание стопы в голеностопном суставе |
*М. soleus *М. tibialis posterior *М. peroneus longus *M. peroneus brevis |
*M. tibialis anterior |
|
Супинация стопы |
*M. soleus *M. tibialis posterior *M. tibialis anterior |
*M. peroneus longus *M. peroneus brevis |
Подошвенное сгибание стопы. Функциональные мышечные тестыПравить
Клиническая значимость
- Термином «ахиллодиния» обозначают боль в ахилловом сухожилии при нагрузке.
- Разрыву ахиллова сухожилия обычно предшествуют дегенеративные изменения в нем.
Проблемы и комментарии
- Сила мышц оценивается в 4 балла, если пациент может повторить движение от двух до трех раз.
- Чтобы встать на мысок, пациент должен быть в состоянии стабилизировать передний отдел стопы.
Участие в спортеПравить
Как важнейший сгибатель стопы икроножная мышца при фиксированной стопе участвует в отрыве пятки при ходьбе (фаза задней опоры при ходьбе, атака при боксе, борьбе и фехтовании), беге (все беговые дисциплины, беговые лыжи, конькобежный спорт и разбег в бобслее) и прыжках [поднимание туловища при прыжках в длину, высоту, прыжки с шестом, тройных прыжках, баскетбол, волейбол, прыжки на лыжах, фигурные и спортивные прыжки в воду, спортивная гимнастика, метание диска и копья, толкание ядра, Фигурное катание (прыжки), балет]. При фиксированной голени выполняет подошвенное сгибание стопы при ходьбе (толчок ногой в фазу передней опоры; примеры см. выше). Данная мышца играет большую роль в спортивной гимнастике, балете, художественной гимнастике, плавании брассом и велоспорте. Выполняет статическую работу при подошвенном сгибании стопы в горных лыжах, спортивной гимнастике (стабилизация опорной ноги). Развивает наибольшую силу при разогнутом коленном суставе. За счет влияния на подошвенное сгибание и супинацию стопы вместе с пронаторами участвует в установлении оптимального положения стопы (например, спортивная гимнастика и Фигурное катание).
|
Вид спорта |
Движения/удержание |
Функция |
Нагрузка |
Типы сокращений |
|
Фаза задней опоры |
Подошвенное сгибание стопы в голеностопном суставе |
Силовая выносливость |
Динамические концентрические | |
|
Бег (все беговые дисциплины,беговые лыжи, конькобежный спорт, разгон в бобслее) |
Фаза задней опоры |
Подошвенное сгибание стопы в голеностопном суставе |
Быстрая, взрывная, максимальная,силовая выносливость |
Динамические концентрические |
|
прыжки в длину, высоту, с шестом, тройные прыжки, баскетбол, волейбол, прыжки на лыжах, фигурные и спортивные прыжки в воду, спортивная гимнастика, фигурное катание, балет |
Прыжки; поднимание веса тела |
Подошвенное сгибание стопы в голеностопном суставе |
Быстрая, взрывная |
Динамические концентрические |
|
Метание диска и копья, толкание ядра |
Резкое разгибание; конечная фаза ускорения |
Подошвенное сгибание стопы в голеностопном суставе |
Быстрая, взрывная |
Динамические концентрические |
|
Спортивная гимнастика, балет, художественная гимнастика |
Положение стопы в различных упражнениях |
Подошвенное сгибание стопы в голеностопном суставе |
Быстрая, взрывная |
Динамические концентрические |
|
Толкание педалей |
Подошвенное сгибание стопы в голеностопном суставе |
Силовая выносливость, быстрая и взрывная при спринте |
Динамические концентрические | |
|
Горные лыжи, Спортивная гимнастика |
Стабилизация голеностопного сустава опорной ноги, например, стойка на одной ноге на бревне |
Подошвенное сгибание стопы в голеностопном суставе |
Силовая выносливость |
Статические |
Читайте такжеПравить
- Мышцы - анатомия и функции
- Мышцы ног
- Мышцы задней поверхности бедра
- Ноги - упражнения и особенности тренировки
Мышцы вокруг голеностопного сустава