Икроножная мышца — различия между версиями

Текущая версия на 18:09, 27 сентября 2016

Содержание

Икроножная мышцаПравить

Икроножная мышца

НачалоПравить

Медиальная головка: бедренная кость проксимальнее медиального мыщелка
Латеральная головка: бедренная кость проксимальнее латерального мыщелка
Отдельные волокна обеих головок прикрепляются к задней капсуле коленного сустава

ПрикреплениеПравить

Общим сухожилием с камбаловидной мышцей (ахиллово сухожилие) к краниальной и медиальной частям пяточного бугра

ИннервацияПравить

Большеберцовый нерв, S1-S2

ТренировкаПравить

Как накачать икроножные мышцы

ОсобенностиПравить

Икроножная мышца (m. gastrocnemius) ограничивает подколенную ямку дистально. Она может увеличивать свою массу на 97 % и очень хорошо развита. Данная мышца выполняет быструю нагрузку и состоит преимущественно из быстрых волокон. Икроножная мышца — сильный сгибатель ноги в коленном и голеностопном суставах. Ее функция — подъем опорной ноги, что, благодаря сгибанию указанных суставов, вызывает толчок вперед. Другая задача этой мышцы — предотвращение разгибания коленного сустава в переносимой ноге. На подтаранный и таранно-пяточный суставы икроножная мышца действует как супинатор: поднимает медиальный край стопы при сгибании.

Функции	Синергисты	Антагонисты
Сгибание голени (не при согнутой стопе)	Mm. ischiocrurales М. gracilis М. sartorius М. popliteus	M. quadriceps femoris M. tensor fasciae latae (через ПБТ) *M. gluteus maximus (через ПБТ)
Подошвенное сгибание стопы в голеностопном суставе	М. soleus М. tibialis posterior М. peroneus longus M. peroneus brevis	*M. tibialis anterior
Супинация стопы	M. soleus M. tibialis posterior *M. tibialis anterior	M. peroneus longus M. peroneus brevis

Подошвенное сгибание стопы. Функциональные мышечные тестыПравить

Клиническая значимость

Термином «ахиллодиния» обозначают боль в ахилловом сухожилии при нагрузке.

Разрыву ахиллова сухожилия обычно предшествуют дегенеративные изменения в нем.

Проблемы и комментарии

Сила мышц оценивается в 4 балла, если пациент может повторить движение от двух до трех раз.

Чтобы встать на мысок, пациент должен быть в состоянии стабилизировать передний отдел стопы.

Участие в спортеПравить

Как важнейший сгибатель стопы икроножная мышца при фиксированной стопе участвует в отрыве пятки при ходьбе (фаза задней опоры при ходьбе, атака при боксе, борьбе и фехтовании), беге (все беговые дисциплины, беговые лыжи, конькобежный спорт и разбег в бобслее) и прыжках [поднимание туловища при прыжках в длину, высоту, прыжки с шестом, тройных прыжках, баскетбол, волейбол, прыжки на лыжах, фигурные и спортивные прыжки в воду, спортивная гимнастика, метание диска и копья, толкание ядра, Фигурное катание (прыжки), балет]. При фиксированной голени выполняет подошвенное сгибание стопы при ходьбе (толчок ногой в фазу передней опоры; примеры см. выше). Данная мышца играет большую роль в спортивной гимнастике, балете, художественной гимнастике, плавании брассом и велоспорте. Выполняет статическую работу при подошвенном сгибании стопы в горных лыжах, спортивной гимнастике (стабилизация опорной ноги). Развивает наибольшую силу при разогнутом коленном суставе. За счет влияния на подошвенное сгибание и супинацию стопы вместе с пронаторами участвует в установлении оптимального положения стопы (например, спортивная гимнастика и Фигурное катание).

Вид спорта	Движения/удержание	Функция	Нагрузка	Типы сокращений
Ходьба	Фаза задней опоры	Подошвенное сгибание стопы в голеностопном суставе	Силовая выносливость	Динамические концентрические
Бег (все беговые дисциплины,беговые лыжи, конькобежный спорт, разгон в бобслее)	Фаза задней опоры	Подошвенное сгибание стопы в голеностопном суставе	Быстрая, взрывная, максимальная,силовая выносливость	Динамические концентрические
прыжки в длину, высоту, с шестом, тройные прыжки, баскетбол, волейбол, прыжки на лыжах, фигурные и спортивные прыжки в воду, спортивная гимнастика, фигурное катание, балет	Прыжки; поднимание веса тела	Подошвенное сгибание стопы в голеностопном суставе	Быстрая, взрывная	Динамические концентрические
Метание диска и копья, толкание ядра	Резкое разгибание; конечная фаза ускорения	Подошвенное сгибание стопы в голеностопном суставе	Быстрая, взрывная	Динамические концентрические
Спортивная гимнастика, балет, художественная гимнастика	Положение стопы в различных упражнениях	Подошвенное сгибание стопы в голеностопном суставе	Быстрая, взрывная	Динамические концентрические
Велоспорт	Толкание педалей	Подошвенное сгибание стопы в голеностопном суставе	Силовая выносливость, быстрая и взрывная при спринте	Динамические концентрические
Горные лыжи, Спортивная гимнастика	Стабилизация голеностопного сустава опорной ноги, например, стойка на одной ноге на бревне	Подошвенное сгибание стопы в голеностопном суставе	Силовая выносливость	Статические

@@ Строка 13: / Строка 13: @@
 * Большеберцовый нерв, S1-S2
+=== Тренировка ===
+*[[Как накачать икроножные мышцы]]
 == Особенности ==
-Икроножная мышца (m. gastrocnemius) ограничивает подколенную ямку дистально. Она может увеличивать свою массу на 97 % и очень хорошо развита. Данная мышца выполняет быструю нагрузку и состоит преимущественно из быстрых волокон.
+'''Икроножная мышца''' (''m. gastrocnemius'') ограничивает подколенную ямку дистально. Она может увеличивать свою массу на 97 % и очень хорошо развита. Данная мышца выполняет быструю нагрузку и состоит преимущественно из [[Быстрые мышечные волокна|быстрых волокон]]. Икроножная мышца  — сильный сгибатель ноги в [[Коленный сустав|коленном]] и голеностопном суставах. Ее функция — подъем опорной ноги, что, благодаря сгибанию указанных суставов, вызывает толчок вперед. Другая задача этой мышцы — предотвращение разгибания коленного сустава в переносимой ноге. На подтаранный и таранно-пяточный суставы икроножная мышца действует как супинатор: поднимает медиальный край стопы при сгибании.
 <table border="1" style="border-collapse:collapse;" cellpadding="3">
@@ Строка 48: / Строка 52: @@
 </table>
+=== Подошвенное сгибание стопы. Функциональные мышечные тесты ===
+[[Image:Mishci_anatomiya137.jpg|Функциональные мышечные тесты]]
+'''Клиническая значимость'''
+*Термином «ахиллодиния» обозначают боль в ахилловом сухожилии при нагрузке.
+*Разрыву ахиллова сухожилия обычно предшествуют дегенеративные изменения в нем.
+'''Проблемы и комментарии'''
+*Сила мышц оценивается в 4 балла, если пациент может повторить движение от двух до трех раз.
+*Чтобы встать на мысок, пациент должен быть в состоянии стабилизировать передний отдел стопы.
+[[Image:Mishci_anatomiya137_1.jpg|Стресс-тест икроножной, подошвенной и камбаловидной мышц]]
 == Участие в спорте ==
@@ Строка 114: / Строка 134: @@
 *[[Мышцы задней поверхности бедра]]
 *[[Ноги - упражнения и особенности тренировки]]
-*[[Большая ягодичная мышца]]
-*[[Портняжная мышца]]
+'''Мышцы вокруг голеностопного сустава'''
-*[[Средняя и малая ягодичные мышцы]]
-*[[Напрягатель широкой фасции]]
+*[[Подошвенная мышца]]
-*[[Гребенчатая мышца и тонкая мышца]]
+*[[Камбаловидная мышца ]]
-*[[Приводящие мышцы]]
+*[[Задняя большеберцовая мышца ]]
-*[[Грушевидная мышца]]
+*[[Передняя большеберцовая мышца]]
-*[[Четырехглавая мышца бедра]]
+*[[Длинная малоберцовая мышца ]]
-*[[Прямая мышца бедра]]
+*[[Короткая малоберцовая мышца]]
-*[[Двуглавая мышца бедра]]
+*[[Третья малоберцовая мышца]]
-*[[Полуперепончатая мышца и полусухожильная мышца]]
-*[[Подколенная мышца]]
-*[[Камбаловидная мышца]]
-*[[Задняя большеберцовая мышца]]
-*[[Передняя большеберцовая мышца]]
 [[Категория:Тренинг]]

SportWiki энциклопедия ^β