Большая ягодичная мышца — различия между версиями
Anes (обсуждение | вклад) |
(→Начало) |
||
| (не показаны 3 промежуточные версии 1 участника) | |||
| Строка 2: | Строка 2: | ||
[[Image:Mishci_sport46.jpg|250px|thumb|right|Большая ягодичная мышца]] | [[Image:Mishci_sport46.jpg|250px|thumb|right|Большая ягодичная мышца]] | ||
=== Начало === | === Начало === | ||
| − | *''Поверхностная часть'': подвздошный гребень, задняя верхняя подвздошная | + | *''Поверхностная часть'': подвздошный гребень, задняя верхняя подвздошная кость, грудоспинная фасция, крестец, копчик |
| − | *''Глубокая часть'': крыло подвздошной кости кзади от задней ягодичной линии, крестцово-бугорная связка, фасция средней ягодичной мышцы | + | *''Глубокая часть'': крыло подвздошной кости кзади от задней ягодичной линии, крестцово-бугорная связка, фасция средней ягодичной мышцы |
=== Прикрепление === | === Прикрепление === | ||
| Строка 16: | Строка 16: | ||
== Особенности == | == Особенности == | ||
| − | Большая ягодичная мышца (m. gluteus maximus) разгибает бедро и стабилизирует таз в сагиттальной плоскости. Ее тонус повышается при смещении центра тяжести вперед от линии тазобедренных суставов. Помимо нижеприведенных функций она совместно с [[Напрягатель широкой фасции|напрягателем широкой фасции]] за счет прикрепления к подвздошно-большеберцовому тракту (ПБТ) стабилизирует бедро. | + | '''Большая ягодичная мышца''' (''m. gluteus maximus'') разгибает [[Бедро, тазобедренный сустав и таз|бедро]] и стабилизирует таз в сагиттальной плоскости. Ее тонус повышается при смещении центра тяжести вперед от линии тазобедренных суставов. Помимо нижеприведенных функций она совместно с [[Напрягатель широкой фасции|напрягателем широкой фасции]] за счет прикрепления к подвздошно-большеберцовому тракту (ПБТ) стабилизирует бедро. Эта мышца обычно не активна при спокойной ходьбе. Она также наклоняет таз назад, уменьшая поясничный лордоз . При напряжении подвздошно-большеберцового тракта она стабилизирует выпрямленный коленный сустав и может противостоять форсированному сгибанию бедра . Периодические сокращения мышцы в положении сидя перераспределяют давление на нее , таким образом, улучшают кровообращение в мягких тканях ягодиц. |
<table border="1" style="border-collapse:collapse;" cellpadding="3"> | <table border="1" style="border-collapse:collapse;" cellpadding="3"> | ||
| Строка 93: | Строка 93: | ||
</table> | </table> | ||
| + | === Разгибание бедра. Функциональные мышечные тесты === | ||
| + | [[Image:Mishci_anatomiya94.jpg|Функциональные мышечные тесты]] | ||
| + | |||
| + | '''Клиническая значимость''' | ||
| + | |||
| + | *В данную мышцу не следует вводить внутримышечные инъекции! | ||
| + | |||
| + | '''Проблемы и комментарии''' | ||
| + | |||
| + | *Проведение данного теста при согнутом колене расслабляет седалищно-голенные мышцы, также участвующие в разгибании бедра. | ||
| + | |||
| + | *Перед выполнением этого теста необходимо проверить растяжимость прямой мышцы бедра. | ||
== Участие в спорте == | == Участие в спорте == | ||
| Строка 197: | Строка 209: | ||
*[[Мышцы задней поверхности бедра]] | *[[Мышцы задней поверхности бедра]] | ||
*[[Ноги - упражнения и особенности тренировки]] | *[[Ноги - упражнения и особенности тренировки]] | ||
| + | |||
| + | '''Мышцы вокруг тазобедренного сустава''' | ||
*[[Портняжная мышца]] | *[[Портняжная мышца]] | ||
| − | *[[Средняя | + | *[[Подвздошно-поясничная мышца]] |
| − | *[[Напрягатель широкой фасции]] | + | *[[Средняя ягодичная мышца]] |
| − | *[[Гребенчатая | + | *[[Малая ягодичная мышца ]] |
| + | *[[Напрягатель широкой фасции]] | ||
| + | *[[Гребенчатая мышца]] | ||
*[[Приводящие мышцы]] | *[[Приводящие мышцы]] | ||
| + | *[[Длинная приводящая мышца]] | ||
| + | *[[Короткая приводящая мышца]] | ||
| + | *[[Большая приводящая мышца]] | ||
| + | *[[Тонкая мышца бедра]] | ||
| + | *[[Верхняя близнецовая мышца ]] | ||
| + | *[[Нижняя близнецовая мышца ]] | ||
| + | *[[Внутренняя запирательная мышца ]] | ||
| + | *[[Наружная запирательная мышца ]] | ||
| + | *[[Квадратная мышца бедра]] | ||
*[[Грушевидная мышца]] | *[[Грушевидная мышца]] | ||
| − | |||
| − | |||
| − | |||
| − | |||
| − | |||
| − | |||
| − | |||
| − | |||
| − | |||
[[Категория:Тренинг]] | [[Категория:Тренинг]] | ||
Текущая версия на 14:44, 17 апреля 2021
Содержание
Большая ягодичная мышцаПравить
НачалоПравить
- Поверхностная часть: подвздошный гребень, задняя верхняя подвздошная кость, грудоспинная фасция, крестец, копчик
- Глубокая часть: крыло подвздошной кости кзади от задней ягодичной линии, крестцово-бугорная связка, фасция средней ягодичной мышцы
ПрикреплениеПравить
- Краниальная часть: подвздошно-большеберцовый тракт
- Каудальная часть: ягодичная бугристость
ИннервацияПравить
- Нижний ягодичный нерв, L5-S2
ОсобенностиПравить
Большая ягодичная мышца (m. gluteus maximus) разгибает бедро и стабилизирует таз в сагиттальной плоскости. Ее тонус повышается при смещении центра тяжести вперед от линии тазобедренных суставов. Помимо нижеприведенных функций она совместно с напрягателем широкой фасции за счет прикрепления к подвздошно-большеберцовому тракту (ПБТ) стабилизирует бедро. Эта мышца обычно не активна при спокойной ходьбе. Она также наклоняет таз назад, уменьшая поясничный лордоз . При напряжении подвздошно-большеберцового тракта она стабилизирует выпрямленный коленный сустав и может противостоять форсированному сгибанию бедра . Периодические сокращения мышцы в положении сидя перераспределяют давление на нее , таким образом, улучшают кровообращение в мягких тканях ягодиц.
|
Функции |
Синергисты |
Антагонисты |
|
Разгибание бедра (при фиксированном тазовом поясе) или наклон таза назад (при фиксированном бедре) |
*Mm. ischiocrurales *Mm. gluteus medius et minimus (задняя часть) *M. adductor magnus *M. piriformis (из 60° сгибания бедра) *Mm. adductor longus et brevis (из 60° сгибания бедра) *M. gracilis (из 40° сгибания бедра) *М. pectineus (из 70° сгибания бедра) |
*М. iliopsoas *М. rectus femoris *М. tensor fasciae latae *M. sartorius *Mm. gluteus minimus et medius (передняя часть) *M. pectineus (до 70° сгибания бедра) *М. gracilis (до 40° сгибания бедра) *Mm. adductor longus et brevis (до 60° сгибания бедра) *М. piriformis (до 60° сгибания бедра) |
|
Наружная ротация бедра |
*Mm. gluteus medius et minimus (задняя часть) *M. piriformis *М. pectineus *М. sartorius *Mm. adductores *M. biceps femoris (длинная головка) |
*М. tensor fasciae latae *Mm. gluteus medius et minimus (передняя часть) *Mm. adductores (из максимальной наружной ротации) *М. gracilis (из максимальной наружной ротации) *М. semitendinosus *М. semimembranosus |
|
Краниальная часть: отведение бедра |
*M. gluteus medius *M. tensor fasciae latae *M. gluteus minimus *M. piriformis (при согнутом бедре) *M. sartorius |
*Mm. adductores *М. gracilis *М. pectineus *М. gluteus maximus (каудальная часть) Из положения отведения: *Mm. ischiocrurales |
|
Каудальная часть: приведение бедра |
*Mm. adductores *М. gracilis *М. pectineus Из положения отведения: *Mm. ischiocrurales |
*М. gluteus medius *М. tensor fasciae latae *M. gluteus maximus (краниальная часть) *M. gluteus minimus *M. piriformis (при согнутом бедре) *M. sartorius |
|
Разгибание голени |
*М. quadriceps femoris *М. tensor fasciae latae (через ПБТ) |
*Mm. ischiocrurales *M. gracilis *M. sartorius *M. gastrocnemius (не при согнутой стопе) *М. popliteus |
Разгибание бедра. Функциональные мышечные тестыПравить
Клиническая значимость
- В данную мышцу не следует вводить внутримышечные инъекции!
Проблемы и комментарии
- Проведение данного теста при согнутом колене расслабляет седалищно-голенные мышцы, также участвующие в разгибании бедра.
- Перед выполнением этого теста необходимо проверить растяжимость прямой мышцы бедра.
Участие в спортеПравить
Как важнейший разгибатель бедра большая ягодичная мышца при фиксированном бедре за счет статических сокращений предотвращает наклон таза вперед и падение туловища (скоростной спуск на лыжах, конькобежный спорт, в опорной ноге при ударе по воротам в футболе). Выполняет динамическую работу при разгибании бедра и выпрямлении туловища (подъем из положения на корточках в тяжелой атлетике, старт при беге, прыжок на лыжах с трамплина, прыжки в воду, баскетбол, волейбол, скалолазание, амортизирующие движения при приземлении после прыжка) или выпрямлении при наклонах вперед (гребля).
Практические не участвует в движении при спокойной ходьбе (фазы передней и задней опоры). В беге, беговых лыжах, конькобежном спорте и бобслее данная мышца активируется в фазах опоры и толчка и определяет длину и частоту шага. Также участвует в отталкивании при прыжках в длину, высоту, прыжки с шестом или тройных прыжках, а также при метании копья, боксе, фехтовании и фигурном катании (прыжки). При фиксированном тазовом поясе разгибает бедро в тазобедренном суставе, например, в водном поло, спортивной гимнастике, прыжках прыжки с шестом и велоспорте. Как самый сильный наружный ротатор большая ягодичная мышца участвует в выполнении движений фигурного катания, спортивной гимнастике, метании диска и различных видах контактного спорта.
|
Вид спорта |
Движения/удержание |
Функция |
Нагрузка |
Типы сокращений |
|
Горные лыжи, конькобежный спорт |
Начало движения, удержание туловища |
Предотвращение падения туловища вперед |
Силовая выносливость |
Статические |
|
Напряжение опорной ноги при ударе по воротам |
Разгибание бедра, стабилизация таза и сагиттальной плоскости |
Быстрая, взрывная |
Статические | |
|
Подъем из положения на корточках |
Разгибание бедра |
Быстрая, взрывная, максимальная |
Динамические концентрические | |
|
Старт при беге |
Разгибание передней ноги из исходного положения |
Разгибание бедра |
Быстрая, взрывная |
Динамические концентрические |
|
Прыжок |
Разгибание бедра |
Быстрая, взрывная |
Динамические концентрические | |
|
Амортизация при приземлении |
Разгибание бедра |
Силовая выносливость |
Динамические концентрические | |
|
Перенос веса на опорную ногу |
Разгибание бедра |
Силовая выносливость, максимальная |
Динамические концентрические | |
|
Выпрямление наклоненного вперед туловища |
Разгибание бедра |
Силовая выносливость |
Динамические концентрические | |
|
Бег, беговые лыжи, конькобежный спорт, старт в бобслее |
Фаза опоры и толчка |
Разгибание бедра |
Быстрая, силовая выносливость, максимальная |
Динамические концентрические |
|
Прыжки в длину, высоту, с шестом, метание копья, фехтование, спортивная гимнастика, фигурное катание |
Отталкивание |
Разгибание бедра |
Быстрая, взрывная, силовая выносливость |
Динамические концентрические |
|
Водное поло |
Ходьба в воде |
Разгибание бедра |
Быстрая, взрывная, силовая выносливость |
Динамические концентрические |
|
Толкание педалей |
Разгибание бедра |
Быстрая, силовая выносливость, взрывная при спринте |
Динамические концентрические |
Читайте такжеПравить
- Мышцы - анатомия и функции
- Мышцы ног
- Мышцы задней поверхности бедра
- Ноги - упражнения и особенности тренировки
Мышцы вокруг тазобедренного сустава
- Портняжная мышца
- Подвздошно-поясничная мышца
- Средняя ягодичная мышца
- Малая ягодичная мышца
- Напрягатель широкой фасции
- Гребенчатая мышца
- Приводящие мышцы
- Длинная приводящая мышца
- Короткая приводящая мышца
- Большая приводящая мышца
- Тонкая мышца бедра
- Верхняя близнецовая мышца
- Нижняя близнецовая мышца
- Внутренняя запирательная мышца
- Наружная запирательная мышца
- Квадратная мышца бедра
- Грушевидная мышца