Дмитрий Голубочкин — различия между версиями
Ars (обсуждение | вклад) (→Дмитрий Голубочкин (бодибилдер)) |
Spectr01 (обсуждение | вклад) (→Читайте также) |
||
| (не показано 16 промежуточных версий 7 участников) | |||
| Строка 1: | Строка 1: | ||
== Дмитрий Голубочкин (бодибилдер) == | == Дмитрий Голубочкин (бодибилдер) == | ||
| − | [[Image:Golybochkin.jpg| | + | [[Image:Golybochkin.jpg|200px|thumb|right|Дмитрий Голубочкин]] |
| − | '''Дмитрий Голубочкин''' | + | '''Дмитрий Голубочкин «Голуба»''' (26 Сентября 1969 г.р.) - профессиональный культурист, абсолютный чемпион России по [[бодибилдинг]]у (2006 г.), многократный чемпион Москвы, вице-чемпион Европы по бодибилдингу. Известен экспрессивной критикой [[Менс физик]], [[Конкурс бикини в бодибилдинге|фитнес-бикини]], судейства [[Федерация бодибилдинга и фитнеса России|ФБФР]], [[Александр Невский|Александра Невского]]. |
| + | |||
| + | *[https://www.youtube.com/user/DmitryGolubochkin Старая Школа] - Youtube канал Дмитрия Голубочкина | ||
Снимался в фильмах «Нулевой километр» (2007), «Кремень. Освобождение» (2013), «Качалка» (2015). | Снимался в фильмах «Нулевой километр» (2007), «Кремень. Освобождение» (2013), «Качалка» (2015). | ||
| Строка 10: | Строка 12: | ||
*«[[Менс физик]] - это кучка пидорасов» | *«[[Менс физик]] - это кучка пидорасов» | ||
| − | *«В бикини все | + | *«В бикини все шлюхи... Стадо сосальное.» |
*«Завтрак, обед и ужин. Все остальное время я качался» | *«Завтрак, обед и ужин. Все остальное время я качался» | ||
| − | * | + | *«Ее бы под юниора в межсезонье» |
*«Когда кричишь хуй, основная масса обращает внимание» | *«Когда кричишь хуй, основная масса обращает внимание» | ||
*О Невском (Курицине): «Непорядочный человек. Мразота законченная. Но что-то, тварь, не приезжает на соревнования. Хочется ему разбить голову бутылкой, может поумнеет» | *О Невском (Курицине): «Непорядочный человек. Мразота законченная. Но что-то, тварь, не приезжает на соревнования. Хочется ему разбить голову бутылкой, может поумнеет» | ||
| Строка 20: | Строка 22: | ||
=== Биография === | === Биография === | ||
| − | {{# | + | {{#ev:youtube|bItx9qJ8IHs|300|right|Дмитрий Голубочкин, Кубок Москвы 2014}} |
| + | Родился в Москве. В подростковом периоде вел активный образ жизни, занимался [[Плавание|плаваньем]], достаточно серьезно занимался хоккеем, играл в Московском "Торпедо" среди юниоров. | ||
| + | |||
В 17 лет начал заниматься [[бодибилдинг]]ом. Через год целенаправленного тренинга, в 1988 году состоялся первый, оказавшийся удачным старт на осеннем чемпионате Москвы, на котором он выступил в юниорской категории в тяжёлом весе и завоевал второе место. Далее в 1989 году на кубке "им. Дикуля" он выиграл свою категорию. Весной 1989 года был призван в армию, где продолжал занятия бодибилдингом, и даже выступал на соревнованиях в г. Псков, в супер тяжелой категории он занял почетное 3 место. | В 17 лет начал заниматься [[бодибилдинг]]ом. Через год целенаправленного тренинга, в 1988 году состоялся первый, оказавшийся удачным старт на осеннем чемпионате Москвы, на котором он выступил в юниорской категории в тяжёлом весе и завоевал второе место. Далее в 1989 году на кубке "им. Дикуля" он выиграл свою категорию. Весной 1989 года был призван в армию, где продолжал занятия бодибилдингом, и даже выступал на соревнованиях в г. Псков, в супер тяжелой категории он занял почетное 3 место. | ||
| − | {{# | + | {{#ev:youtube|lrmeHYVPYWI|300|right|"Старая Школа" с Дмитрием Голубочкиным}} |
| − | После прохождения службы, Дмитрий вместе с тренером по [[Тяжелая атлетика|тяжелой атлетике]] Юрием Кучиным, принимает решение подготовиться к осеннему чемпионату Москвы во взрослой категории +90 кг. На этом чемпионате он занимает 3 место, первым в его категории становится не безызвестный Виктор Харьков. В дальнейшем было еще несколько соревновательных турниров, в которых Голубочкин занимал призовые места. Настоящим испытанием для него, | + | После прохождения службы, Дмитрий вместе с тренером по [[Тяжелая атлетика|тяжелой атлетике]] Юрием Кучиным, принимает решение подготовиться к осеннему чемпионату Москвы во взрослой категории +90 кг. На этом чемпионате он занимает 3 место, первым в его категории становится не безызвестный Виктор Харьков. В дальнейшем было еще несколько соревновательных турниров, в которых Голубочкин занимал призовые места. Настоящим испытанием для него, становится первый кубок России, весной 1995 года который проходит в Москве в спортивном комплексе "Измайлово". В категории +90 кг. на соревновательный подиум вышло 27 участников, Дмитрий попадает в финал (5 место) обойдя своих конкурентов Сергея Шелестова и Юрия Мельникова. |
| − | Далее в карьере "Голубы" был 3 летний перерыв, связанный с рождением сына Ильи. Возвращение на соревновательный подиум состоялось весной 1999 года, на Москве он занял 2 место в тройке с Олегом Макшанцевым и Юрием Мельниковым. Начиная с юниорского периода и по сегодняшний день, он всегда был в призовой тройке на Москве, а последние годы его соревновательной карьеры он четыре раза | + | Далее в карьере "Голубы" был 3 летний перерыв, связанный с рождением сына Ильи. Возвращение на соревновательный подиум состоялось весной 1999 года, на Москве он занял 2 место в тройке с Олегом Макшанцевым и Юрием Мельниковым. Начиная с юниорского периода и по сегодняшний день, он всегда был в призовой тройке на Москве, а последние годы его соревновательной карьеры он четыре раза становится Абсолютным чемпионом Москвы. |
В 2005 году ему предлагают сотрудничество компания "МСН Спорт" и тренер чемпионов Фидель Седых, слияние этих двух факторов в совокупности с упорством "Голубы" идти к намеченной цели оправдало ожидание его многочисленных болельщиков. Весенний кубок 2006 года стал для Дмитрия триумфальным, все официальные турниры под эгидой ФББР он выиграл, став Абсолютным чемпионом. | В 2005 году ему предлагают сотрудничество компания "МСН Спорт" и тренер чемпионов Фидель Седых, слияние этих двух факторов в совокупности с упорством "Голубы" идти к намеченной цели оправдало ожидание его многочисленных болельщиков. Весенний кубок 2006 года стал для Дмитрия триумфальным, все официальные турниры под эгидой ФББР он выиграл, став Абсолютным чемпионом. | ||
| − | И в 2009 году он возвращается. Триумф состоялся в весеннем сезоне. Дмитрий стартует с открытого кубка Москвы, где его основным соперником | + | И в 2009 году он возвращается. Триумф состоялся в весеннем сезоне. Дмитрий стартует с открытого кубка Москвы, где его основным соперником становится молодой перспективный атлет Леонид Истомин, который был недосягаем. Голубочкин становится вторым в своей категории. Далее матч-реванш следует на кубке России, Дмитрий обходит Леонида и становится третим, Истомин получает четвертое место. Категорию выигрывает Сергей Зебальд, вторым становиться Павел Кириленко. Матч-реванш взят, но два соперника едут на чемпионат Европы в Сербию. Где в неравной схватке с сильными соперниками Дмитрий становится заслужено вторым, а Леонид третьим. |
На любительском Чемпионате мира в 2012 году он занял 13-е место в категории более 100 кг. | На любительском Чемпионате мира в 2012 году он занял 13-е место в категории более 100 кг. | ||
| Строка 81: | Строка 85: | ||
*[[Французский жим]] 1х12 | *[[Французский жим]] 1х12 | ||
*[[Разгибание рук на трицепс с использованием канатной рукояти|Трицепс на блоке]] 1х20 | *[[Разгибание рук на трицепс с использованием канатной рукояти|Трицепс на блоке]] 1х20 | ||
| + | |||
== Читайте также == | == Читайте также == | ||
| + | *[[Михаил Кокляев]] | ||
| + | *[[Сергей Скольский]] | ||
| + | *[[Сергей Бадюк]] | ||
| + | *[[Денис Семенихин]] | ||
*[[Андрей Сорокин]] | *[[Андрей Сорокин]] | ||
| − | |||
[[Категория:Знаменитости]] | [[Категория:Знаменитости]] | ||
Текущая версия на 00:43, 31 мая 2020
Содержание
Дмитрий Голубочкин (бодибилдер)Править
Дмитрий Голубочкин «Голуба» (26 Сентября 1969 г.р.) - профессиональный культурист, абсолютный чемпион России по бодибилдингу (2006 г.), многократный чемпион Москвы, вице-чемпион Европы по бодибилдингу. Известен экспрессивной критикой Менс физик, фитнес-бикини, судейства ФБФР, Александра Невского.
- Старая Школа - Youtube канал Дмитрия Голубочкина
Снимался в фильмах «Нулевой километр» (2007), «Кремень. Освобождение» (2013), «Качалка» (2015).
Лучшие цитатыПравить
Голубочкин известен своими громкими высказываниями. Избранные цитаты и перлы Дмитрия Голубочкина:
- «Менс физик - это кучка пидорасов»
- «В бикини все шлюхи... Стадо сосальное.»
- «Завтрак, обед и ужин. Все остальное время я качался»
- «Ее бы под юниора в межсезонье»
- «Когда кричишь хуй, основная масса обращает внимание»
- О Невском (Курицине): «Непорядочный человек. Мразота законченная. Но что-то, тварь, не приезжает на соревнования. Хочется ему разбить голову бутылкой, может поумнеет»
- «А Сакович вышел такой наполненный, пергаментный, нереально страшный.. и меня выиграл»
- «Почему все так рвутся на сцену, я не пойму? Если ты не готов выступать в бодибилдинге, то сиди дома, качайся, ешь. Подготовься серьёзно»
- «Большой процент молодых людей и девушек ходят в спортзал, чтобы измениться визуально. Парни тренируются, чтобы понравиться девочкам, девочки тренируются, чтобы у них были красивые задницы и чтобы понравиться мальчикам. Это абсолютно нормально. Я только приветствую это. Лучше проводить время в спортзале и меняться, чем клей нюхать в подвале»
БиографияПравить
Родился в Москве. В подростковом периоде вел активный образ жизни, занимался плаваньем, достаточно серьезно занимался хоккеем, играл в Московском "Торпедо" среди юниоров.
В 17 лет начал заниматься бодибилдингом. Через год целенаправленного тренинга, в 1988 году состоялся первый, оказавшийся удачным старт на осеннем чемпионате Москвы, на котором он выступил в юниорской категории в тяжёлом весе и завоевал второе место. Далее в 1989 году на кубке "им. Дикуля" он выиграл свою категорию. Весной 1989 года был призван в армию, где продолжал занятия бодибилдингом, и даже выступал на соревнованиях в г. Псков, в супер тяжелой категории он занял почетное 3 место.
После прохождения службы, Дмитрий вместе с тренером по тяжелой атлетике Юрием Кучиным, принимает решение подготовиться к осеннему чемпионату Москвы во взрослой категории +90 кг. На этом чемпионате он занимает 3 место, первым в его категории становится не безызвестный Виктор Харьков. В дальнейшем было еще несколько соревновательных турниров, в которых Голубочкин занимал призовые места. Настоящим испытанием для него, становится первый кубок России, весной 1995 года который проходит в Москве в спортивном комплексе "Измайлово". В категории +90 кг. на соревновательный подиум вышло 27 участников, Дмитрий попадает в финал (5 место) обойдя своих конкурентов Сергея Шелестова и Юрия Мельникова.
Далее в карьере "Голубы" был 3 летний перерыв, связанный с рождением сына Ильи. Возвращение на соревновательный подиум состоялось весной 1999 года, на Москве он занял 2 место в тройке с Олегом Макшанцевым и Юрием Мельниковым. Начиная с юниорского периода и по сегодняшний день, он всегда был в призовой тройке на Москве, а последние годы его соревновательной карьеры он четыре раза становится Абсолютным чемпионом Москвы.
В 2005 году ему предлагают сотрудничество компания "МСН Спорт" и тренер чемпионов Фидель Седых, слияние этих двух факторов в совокупности с упорством "Голубы" идти к намеченной цели оправдало ожидание его многочисленных болельщиков. Весенний кубок 2006 года стал для Дмитрия триумфальным, все официальные турниры под эгидой ФББР он выиграл, став Абсолютным чемпионом.
И в 2009 году он возвращается. Триумф состоялся в весеннем сезоне. Дмитрий стартует с открытого кубка Москвы, где его основным соперником становится молодой перспективный атлет Леонид Истомин, который был недосягаем. Голубочкин становится вторым в своей категории. Далее матч-реванш следует на кубке России, Дмитрий обходит Леонида и становится третим, Истомин получает четвертое место. Категорию выигрывает Сергей Зебальд, вторым становиться Павел Кириленко. Матч-реванш взят, но два соперника едут на чемпионат Европы в Сербию. Где в неравной схватке с сильными соперниками Дмитрий становится заслужено вторым, а Леонид третьим.
На любительском Чемпионате мира в 2012 году он занял 13-е место в категории более 100 кг.
Сын Дмитрия Илья Голубочкин - тоже занимается бодибилдингом. В социальных сетях у отца и сына много совместных фото в тренажерном зале.
Программа тренировок Дмитрия ГолубочкинаПравить
1 ДЕНЬ: Переднее бедро, голень.
- Приседания со штангой 6х12,10,8,10,15,20
- Разгибания ног в тренажере 2х16,18
- Голень сидя на тренажере 7х12,10,8,6,10,15,20
- Голень стоя в Смите 2х15,20
2 ДЕНЬ:Ширина спины, бицепс.
- Тяга сверху блока к груди 6х12,10,8,10,15,20
- Гиперэкстензия 1х20
- Подтягивания 2х12,8
- Бицепс стоя со штангой 6х12,10,8,10,15,20
- Бицепс сидя попеременно с гантелями 1х20
- Пюпитр, сгибания со штангой 1х12
3 ДЕНЬ: Верх груди, передняя дельта.
- Жим штанги на наклонной скамье 6х12,10,8,10,15,20
- Разводка на наклонной скамье 1х15
- Жим гантелей на наклонной скамье 1х12
- Жим с груди штанги стоя 6х12,10,8,10,15,20
- Махи гантелями перед собой 1х12
4 ДЕНЬ: Заднее бедро, средняя дельта.
- Тяга штанги на прямых ногах 7х12,10,8,10,15,20
- Сгибания ног лежа 2х16,18
- Сгибания ног стоя 1х20
- Протяжка к груди в Смите 6х12,10,8,10,15,20
- Махи гантелями чрез стороны сидя 2х15,12
5 ДЕНЬ: Толщина спины, задняя дельта.
- Тяга штанги в наклоне 6х12,10,8,10,15,20
- Тяга гантели в наклоне попеременно 2х15,12
- Тяга горизонтального блока 1х20
- Шраги в Смите за спиной 6х12,10,8,10,15,20
- Махи гантелями в наклоне 1х15
- Махи назад в тренажере 1х20
6 ДЕНЬ: Средняя грудь, трицепс.
- Жим лежа 6х12,10,8,10,15,20
- Разводка лежа 1х15
- Отжимания на брусьях 1хмакс
- Пуловер в тренажере 1х20
- Жим лежа узким хватом 6х12,10,8,10,15,20
- Французский жим 1х12
- Трицепс на блоке 1х20