Лучшие аминокислоты - рейтинг — различия между версиями
Nico (обсуждение | вклад) (→Лучшие аминокислоты - рейтинг) |
Ars (обсуждение | вклад) |
||
| (не показано 15 промежуточных версий 6 участников) | |||
| Строка 6: | Строка 6: | ||
Эти [[аминокислоты]] имеют наибольшее значение в построении мышц. Каждая из них обладает целым рядом доказанных положительных эффектов. | Эти [[аминокислоты]] имеют наибольшее значение в построении мышц. Каждая из них обладает целым рядом доказанных положительных эффектов. | ||
| − | *[[BCAA]] - [[антикатаболическое действие]], активация анаболических процессов, защита и питание мышц. Имеют прочную доказательную базу. | + | *[[BCAA]] - [[антикатаболическое действие]], активация [[Анаболические процессы|анаболических процессов]], защита и питание мышц. Имеют прочную доказательную базу. |
*[[Аргинин]] - улучшение питания мышц, транспорт питательных веществ, [[пампинг]]. Эффективность под сомнением. | *[[Аргинин]] - улучшение питания мышц, транспорт питательных веществ, [[пампинг]]. Эффективность под сомнением. | ||
*[[Глютамин]] - питание и восстановление мышц, антикатаболическое действие. Эффективность под сомнением. | *[[Глютамин]] - питание и восстановление мышц, антикатаболическое действие. Эффективность под сомнением. | ||
*[[L-карнитин]] - один из популярных [[жиросжигатели|жиросжигателей]], который абсолютно безопасен для здоровья, но эффект достигается незначительный. | *[[L-карнитин]] - один из популярных [[жиросжигатели|жиросжигателей]], который абсолютно безопасен для здоровья, но эффект достигается незначительный. | ||
| − | *[[Бета-аланин]] - мышечный антиоксидант и восстановитель | + | *[[Бета-аланин]] - мышечный [[Антиоксидантная защита организма|антиоксидант]] и восстановитель |
*[[Цитруллин]] - восстановитель энергии после тренинга, профилактирует [[перетренированность]], улучшает питание мышц. | *[[Цитруллин]] - восстановитель энергии после тренинга, профилактирует [[перетренированность]], улучшает питание мышц. | ||
| − | + | === Лучшие комплексы аминокислот === | |
| − | * Практически все аминокислоты от Ultimate Nutrition лидируют в категории оптимальная цена/качество. Эта компания производит хорошие по качеству и довольно недорогие аминокислотные комплексы, которые известны во всем мире. Аминокислоты Ultimate Nutrition содержат только [[Гидролизат протеина|гидролизат сывороточного белка]], и при этом цены остаются доступными. | + | * Практически все аминокислоты от [[Ultimate Nutrition]] лидируют в категории оптимальная цена/качество. Эта компания производит хорошие по качеству и довольно недорогие [[Аминокислотные комплексы (смеси аминокислот)|аминокислотные комплексы]], которые известны во всем мире. Аминокислоты Ultimate Nutrition содержат только [[Гидролизат протеина|гидролизат сывороточного белка]], и при этом цены остаются доступными. |
| − | * Superior Amino 2222 от Optimum Nutrition - неплохая линейка аминокислот. Капсулированные формы содержат гидролизованный сывороточный белок. Таблетированная смесь содержит и [[Концентрат сывороточного протеина|концентрат сывороточного белка]], и гидролизованный сывороточный белок, но и обходятся дешевле за счет более высокой концентрации аминокислот на таблетку. | + | * [[Amino 2222|Superior Amino 2222]] от [[Optimum Nutrition]] - неплохая линейка аминокислот. Капсулированные формы содержат гидролизованный сывороточный белок. Таблетированная смесь содержит и [[Концентрат сывороточного протеина|концентрат сывороточного белка]], и гидролизованный сывороточный белок, но и обходятся дешевле за счет более высокой концентрации аминокислот на таблетку. |
* Аминокислотные комплексы фирмы Perfomance - редко встречаются на российском рынке, однако уже успели отлично зарекомендовать себя. Аминокислоты от Perfomance отличаются на редкость высокой концентрацией и отличным качеством. Ценовая категория выше среднего. | * Аминокислотные комплексы фирмы Perfomance - редко встречаются на российском рынке, однако уже успели отлично зарекомендовать себя. Аминокислоты от Perfomance отличаются на редкость высокой концентрацией и отличным качеством. Ценовая категория выше среднего. | ||
| − | * Power Shock от VPX - популярный на Западе, но не очень распространенный в России аминокислотный комплекс. | + | * Power Shock от [[VPX]] - популярный на Западе, но не очень распространенный в России аминокислотный комплекс. |
| − | * Super Amino 4800 от Dymatize - производитель наконец исправил свою ошибку и устранил синий краситель из своих продуктов. Однако качество осталось прежним. Аминокислоты от Dymatize - вариант "эконом", проигрывающий альтернативным вариантам от Ultimate Nutrition по многим параметрам. | + | * Super Amino 4800 от [[Dymatize]] - производитель наконец исправил свою ошибку и устранил синий краситель из своих продуктов. Однако качество осталось прежним. Аминокислоты от [[Dymatize]] - вариант "эконом", проигрывающий альтернативным вариантам от Ultimate Nutrition по многим параметрам. |
| − | + | {| class="wikitable" | |
| + | |- | ||
| + | ! !! [[Amino Energy (Optimum Nutrition)]] !! [[Amino Magic Fuel (Maxler)]] !! [[Amino Complete (NOW)]] | ||
| + | |- | ||
| + | | || [[Image:Amino_Energy_Optimum_Nutrition.jpg|150px|Amino Energy (Optimum Nutrition)]] || [[Image:Amino-Fuel-Maxler.jpg|90px|Amino Magic Fuel (Maxler)]] || [[Image:NOW-Amino-Complete.jpg|100px|Amino Complete от NOW]] | ||
| + | |- | ||
| + | | Порция || 9 г || 45 мл || 4 капсулы | ||
| + | |- | ||
| + | | Аминокислоты, г || 5 || 18 || 3 | ||
| + | |- | ||
| + | | Плюсы || Оптимальный состав<br>Эффективность || Отличная цена<br>Неплохой состав || Стоимость<br>Эффективность | ||
| + | |- | ||
| + | | Минусы || Искусственные ароматизаторы || В составе консерванты и подсластители || Размер капсул | ||
| + | |} | ||
| + | === Рейтинг лучших аминокислот по версии bodybuilding.com === | ||
| − | #Optimum Nutrition Essential | + | #[[Amino Energy (Optimum Nutrition)|Optimum Nutrition Essential Amino Energy]] |
#[[Amino X (BSN)|BSN AMINOx]] | #[[Amino X (BSN)|BSN AMINOx]] | ||
| − | #SciVation Xtend | + | #[[Xtend (Scivation)|SciVation Xtend]] |
| − | #Cellucor Alpha Amino | + | #[[Cellucor]] Alpha Amino |
#ErgoGenix ErgoAmino+ | #ErgoGenix ErgoAmino+ | ||
| − | #BPI Sports Best Aminos w/Energy | + | #[[BPI Sports]] Best Aminos w/Energy |
#Platinum Series AMINO RECOVERY | #Platinum Series AMINO RECOVERY | ||
#[[Super Amino 6000 (Dymatize)|Dymatize Super Amino 6000]] | #[[Super Amino 6000 (Dymatize)|Dymatize Super Amino 6000]] | ||
#Cellucor COR-Performance Beta-BCAA | #Cellucor COR-Performance Beta-BCAA | ||
#[[Amino 2222|Optimum Nutrition Superior Amino 2222]] | #[[Amino 2222|Optimum Nutrition Superior Amino 2222]] | ||
| + | |||
| + | == Обзор популярных аминокислот == | ||
| + | <gallery> | ||
| + | Файл:Aminox.jpg|[[Amino X (BSN)]] | ||
| + | Файл:Amino2222.jpeg|[[Amino 2222|Superior Amino 2222 Optimum Nutrition ]] | ||
| + | Файл:Amino_Energy_Optimum_Nutrition.jpg|[[Amino Energy (Optimum Nutrition)]] | ||
| + | Файл:SuperAmino6000.jpg|[[Super Amino 6000 (Dymatize)]] | ||
| + | Файл:Universal-amino-2250.jpg|[[Amino 2250 (Universal Nutrition)]] | ||
| + | Файл:Amino_Max_Hydrolysate_Maxler.jpg|[[Amino Max Hydrolysate (Maxler)]] | ||
| + | Файл:MusclePharm-Amino-1.jpg|[[Amino 1 (MusclePharm)]] | ||
| + | Файл:Xtend.jpg|[[Xtend (Scivation)]] | ||
| + | Файл:MutantAmino.jpg|[[Mutant Amino]] | ||
| + | Файл:San-intra-fuel.jpg|[[Intra Fuel (SAN)]] | ||
| + | </gallery> | ||
| + | |||
| + | ''Читайте также'': [[Спортпит]] | ||
== Голосование == | == Голосование == | ||
| Строка 45: | Строка 75: | ||
</qpoll> | </qpoll> | ||
| − | = | + | {{аминокислоты|6=6}} |
| − | |||
| − | |||
| − | |||
| − | |||
| − | |||
| − | |||
== Читайте также == | == Читайте также == | ||
Текущая версия на 16:52, 7 февраля 2020
Содержание
Лучшие аминокислоты - рейтингПравить
Лучшие аминокислоты (изолированные):
Эти аминокислоты имеют наибольшее значение в построении мышц. Каждая из них обладает целым рядом доказанных положительных эффектов.
- BCAA - антикатаболическое действие, активация анаболических процессов, защита и питание мышц. Имеют прочную доказательную базу.
- Аргинин - улучшение питания мышц, транспорт питательных веществ, пампинг. Эффективность под сомнением.
- Глютамин - питание и восстановление мышц, антикатаболическое действие. Эффективность под сомнением.
- L-карнитин - один из популярных жиросжигателей, который абсолютно безопасен для здоровья, но эффект достигается незначительный.
- Бета-аланин - мышечный антиоксидант и восстановитель
- Цитруллин - восстановитель энергии после тренинга, профилактирует перетренированность, улучшает питание мышц.
Лучшие комплексы аминокислотПравить
- Практически все аминокислоты от Ultimate Nutrition лидируют в категории оптимальная цена/качество. Эта компания производит хорошие по качеству и довольно недорогие аминокислотные комплексы, которые известны во всем мире. Аминокислоты Ultimate Nutrition содержат только гидролизат сывороточного белка, и при этом цены остаются доступными.
- Superior Amino 2222 от Optimum Nutrition - неплохая линейка аминокислот. Капсулированные формы содержат гидролизованный сывороточный белок. Таблетированная смесь содержит и концентрат сывороточного белка, и гидролизованный сывороточный белок, но и обходятся дешевле за счет более высокой концентрации аминокислот на таблетку.
- Аминокислотные комплексы фирмы Perfomance - редко встречаются на российском рынке, однако уже успели отлично зарекомендовать себя. Аминокислоты от Perfomance отличаются на редкость высокой концентрацией и отличным качеством. Ценовая категория выше среднего.
- Power Shock от VPX - популярный на Западе, но не очень распространенный в России аминокислотный комплекс.
- Super Amino 4800 от Dymatize - производитель наконец исправил свою ошибку и устранил синий краситель из своих продуктов. Однако качество осталось прежним. Аминокислоты от Dymatize - вариант "эконом", проигрывающий альтернативным вариантам от Ultimate Nutrition по многим параметрам.
| Amino Energy (Optimum Nutrition) | Amino Magic Fuel (Maxler) | Amino Complete (NOW) | |
|---|---|---|---|
 |
 |
| |
| Порция | 9 г | 45 мл | 4 капсулы |
| Аминокислоты, г | 5 | 18 | 3 |
| Плюсы | Оптимальный состав Эффективность |
Отличная цена Неплохой состав |
Стоимость Эффективность |
| Минусы | Искусственные ароматизаторы | В составе консерванты и подсластители | Размер капсул |
Рейтинг лучших аминокислот по версии bodybuilding.comПравить
- Optimum Nutrition Essential Amino Energy
- BSN AMINOx
- SciVation Xtend
- Cellucor Alpha Amino
- ErgoGenix ErgoAmino+
- BPI Sports Best Aminos w/Energy
- Platinum Series AMINO RECOVERY
- Dymatize Super Amino 6000
- Cellucor COR-Performance Beta-BCAA
- Optimum Nutrition Superior Amino 2222
Обзор популярных аминокислотПравить
Читайте также: Спортпит
ГолосованиеПравить
Пожалуйста, проголосуйте, если вы пробовали хотя бы 3 разных продукта (в списки включены наиболее популярные). Вы можете добавить свой вариант, для этого разместите заявку на странице отзывов.