Гормональные изменения при похудении — различия между версиями
Sweety (обсуждение | вклад) |
Ars (обсуждение | вклад) |
||
| (не показано 9 промежуточных версий 3 участников) | |||
| Строка 1: | Строка 1: | ||
| + | {{Expert}} | ||
== Гормональные изменения при похудении == | == Гормональные изменения при похудении == | ||
[[Image:Anabolic catabolic.jpg|250px|thumb|right|Взаимодействие и синтез гормонов организма]] | [[Image:Anabolic catabolic.jpg|250px|thumb|right|Взаимодействие и синтез гормонов организма]] | ||
| − | Ограничение калорийности питания вызывает изменения уровня ряда гормонов и нейромедиаторов и чем ниже процент | + | Ограничение калорийности питания вызывает изменения уровня ряда гормонов и нейромедиаторов и чем ниже процент [[Жировая ткань|жир]]а в организме, тем быстрее запускается вся цепочка: |
| − | * падает уровень гормона, стимулирующего образование и секрецию гормонов щитовидной железы, лютеинизирующего гормона и фолликулостимулирующего гормона (ТТГ, ЛГ и ФСГ соответственно) —> | + | * падает уровень гормона, стимулирующего образование и секрецию [[Гормоны щитовидной железы|гормонов щитовидной железы]], [[Лютеинизирующий гормон|лютеинизирующего гормона]] и [[ПМС (предменструальный синдром) и спорт|фолликулостимулирующего гормона]] (ТТГ, ЛГ и ФСГ соответственно) —> |
| − | * снижается уровень гормонов щитовидной железы и | + | * снижается уровень гормонов щитовидной железы и [[тестостерон]]а ([[Эстрогены|эстроген]]а) —> |
| − | * cнижается уровень фактора, высвобождающего гормон роста (соматокринин) —> | + | * cнижается уровень фактора, высвобождающего [[гормон роста]] (соматокринин) —> |
* происходит негативное воздействие на секрецию гормона роста —> | * происходит негативное воздействие на секрецию гормона роста —> | ||
| − | * снижается активность симпатической нервной системы, что, вместе с падением уровня гормонов щитовидной железы, значительно снижает скорость метаболизма —> | + | * снижается активность [[Симпатическая нервная система|симпатической нервной системы]], что, вместе с падением уровня гормонов щитовидной железы, значительно снижает [[Обмен веществ|скорость метаболизма]] —> |
| − | * уровень | + | * уровень [[кортизол]]а поднимается, усиливаются [[Гормоны голода и насыщения|голод и аппетит]]; |
| − | * происходят изменения уровней | + | * происходят изменения уровней [[лептин]]а, [[грелин]]а, [[Гормон PYY|пептида YY]], [[Кортикостероиды|кортиколиберина]] (кортикотропин-рилизинг-гормон) (и ряда других гормонов) —> |
| − | * падает лептин (меньше жира в клетке, меньше вырабатывается лептина), падает дофамин (отвечает за удовольствие) —> | + | * падает лептин (меньше жира в клетке, меньше вырабатывается лептина), падает [[дофамин]] (отвечает за удовольствие) —> |
| − | * вырабатывается нейропептид Y (который вырабатывается в условиях | + | * вырабатывается [[нейропептид Y]] (который вырабатывается в условиях [[Голодание|голод]]а). |
| − | Эти изменения подают сигнал мозгу, что еды недостаточно, что в итоге вызывает изменения нейромедиаторов, стимулирующих определенное количество негативных адаптаций. Этот процесс конечно занимает некоторое время, и происходит не мгновенно, | + | Эти изменения подают сигнал мозгу, что еды недостаточно, что в итоге вызывает изменения нейромедиаторов, стимулирующих определенное количество негативных адаптаций. Этот процесс конечно занимает некоторое время, и происходит не мгновенно, т.е. имеется определенный промежуток между изменениями всех этих гормонов и реакцией организма. |
== Адаптационные процессы организма во время похудения == | == Адаптационные процессы организма во время похудения == | ||
| − | На фоне | + | На фоне изменений происходит множество других адаптационных процессов, например: |
| − | * падение уровня лептина непосредственно воздействует на метаболизм в печени, скелетных мышцах и клетках, главным образом в худшую сторону; | + | * падение уровня лептина непосредственно воздействует на метаболизм в [[Печень|печени]], [[Скелетные мышцы|скелетных мышцах]] и клетках, главным образом в худшую сторону; |
| − | * тестостерон связывается с андроген связывающим глобулином и снижается уровень свободного тестостерона (это в дополнение к тому, что уровень тестостерона вообще снижается); | + | * [[тестостерон]] связывается с [[Связывающий половые гормоны глобулин|андроген-связывающим глобулином]] и снижается уровень [[Ось гипоталамус-гипофиз-яички|свободного тестостерона]] (это в дополнение к тому, что уровень тестостерона вообще снижается); |
| − | * снижается уровень | + | * снижается уровень [[инсулин]]а (который является [[Антикатаболическое действие|антикатаболическим]] гормоном и препятствует разрушению мышц); |
| − | * повышаются уровни кортизола (кортизол усиливает расщепление белка и стимулирует в печени производство глюкозы из белка); | + | * повышаются уровни кортизола (кортизол усиливает расщепление белка и стимулирует в печени производство [[Глюконеогенез|глюкозы из белка]]); |
| − | * истощение запасов энергии в мышцах препятствует синтезу белка, хотя и способствует окислению жиров; | + | * истощение запасов энергии в мышцах препятствует синтезу белка, хотя и способствует [[Жиры как источники энергии|окислению жиров]]; |
* синтез белка замедляется и ускоряется его расщепление, что приводит к утрате мышц; | * синтез белка замедляется и ускоряется его расщепление, что приводит к утрате мышц; | ||
| − | * возросший уровень жирных кислот в крови способствует усвоению печенью гормона Т4 (тироксин, «пассивная» форма гормона щитовидной железы), а также происходят изменения в процессе конвертации Т4 в Т3 (в «активную» форма гормона, трийодтиронин) в печени —> снижается уровень гормона Т3 в крови —> возрастание уровня жирных кислот в крови вызывает в тканях резистентность к гормону щитовидной железы. | + | * возросший уровень [[Жиры в организме человека|жирных кислот]] в крови способствует усвоению печенью гормона [[Тироксин|Т4]] (тироксин, «пассивная» форма гормона щитовидной железы), а также происходят изменения в процессе конвертации Т4 в Т3 (в «активную» форма гормона, трийодтиронин) в печени —> снижается уровень гормона Т3 в крови —> возрастание уровня жирных кислот в крови вызывает в тканях резистентность к гормону щитовидной железы. |
| − | * растут уровни кортиколиберина —> падает уровень лютеинизирующего гормона и фолликулостимулирующего гормона - ТТГ, ЛГ и ФСГ (стимулирующих образование и секрецию гормонов щитовидной железы) —> также снижается уровень гормонов щитовидной железы и тестостерона (эстрогена) —> снижается секреция гормона роста (соматокринина) —> снижается активность симпатической нервной системы, изменения в обменных процессах в печени также негативно воздействуют на превращение гормона роста в инсулиноподобный фактор роста —> и | + | * растут уровни кортиколиберина —> падает уровень лютеинизирующего гормона и фолликулостимулирующего гормона - ТТГ, ЛГ и ФСГ (стимулирующих образование и секрецию гормонов щитовидной железы) —> также снижается уровень гормонов щитовидной железы и тестостерона (эстрогена) —> снижается секреция гормона роста (соматокринина) —> снижается активность симпатической нервной системы, изменения в обменных процессах в печени также негативно воздействуют на превращение гормона роста в [[Инсулиноподобный фактор роста|инсулиноподобный фактор роста]] —> и т.д. —> как результат [[Обмен веществ|метаболизм замедляется]]. |
| − | Хронически поднятый на диете кортизол, по мимо того, что он задерживает воду, еще вызывает резистентность к лептину . | + | Хронически поднятый на диете кортизол, по мимо того, что он задерживает воду, еще вызывает [[Лептин|резистентность к лептину]] . |
Спустя 3-4 дня, на диете падает активность нервной системы – происходит замедление метаболизма. | Спустя 3-4 дня, на диете падает активность нервной системы – происходит замедление метаболизма. | ||
| Строка 49: | Строка 50: | ||
=== Для чего нужна адаптация === | === Для чего нужна адаптация === | ||
| − | #Замедление скорости сжигания жира должно позволить организму выжить как можно дольше. Для этого организм | + | #Замедление скорости сжигания жира должно позволить организму выжить как можно дольше. Для этого организм снижает все виды активности, требующие затрат энергии. Это включает в себя синтез белка, репродуктивную и иммунную функции; поскольку в этих функциях нет необходимости если организм погибает от голода. Все эти гормональные изменения, начинающиеся с падения уровня лептина, и являются основными причинами того, почему мужчины утрачивают [[Секс и бодибилдинг|сексуальное влечение]] (и возможности), а у женщин прекращаются [[ПМС (предменструальный синдром) и спорт|менструации]], когда они достигают очень низкого процента жира/или сидят на жесткой диете. |
| − | #Необходимость скорейшего пополнения запаса жира, когда калории снова будут доступны. Замедление скорости обмена веществ и улучшение способностей к накоплению жира объединяются, чтобы способствовать возвращению жировых отложений, когда вы снова начинаете есть. Комбинация сигналов, посылаемых лептином, грелином, инсулином, глюкозой и массой других гормонов (холестокинин, глюкагоноподобные пептиды 1 и 2, бомбезин и многих других) превращается в голод и аппетит. Эти изменения вызывают повышение того и другого: вы постоянно голодны и постоянно думаете о еде. | + | #Необходимость скорейшего пополнения запаса жира, когда калории снова будут доступны. Замедление скорости обмена веществ и улучшение способностей к накоплению жира объединяются, чтобы способствовать возвращению жировых отложений, когда вы снова начинаете есть. Комбинация сигналов, посылаемых лептином, грелином, инсулином, [[Глюкоза|глюкозой]] и массой других гормонов (холестокинин, глюкагоноподобные пептиды 1 и 2, бомбезин и многих других) превращается в голод и [[Регуляция аппетита|аппетит]]. Эти изменения вызывают повышение того и другого: вы постоянно голодны и постоянно думаете о еде. |
| − | == | + | == Анализы показателей метаболизма == |
| + | [[Image:Simpatika_parasimp.jpg|250px|thumb|right|Проявление симпатических и парасимпатических функций вегетативной нервной системы]] | ||
| + | #Можно предварительно пытаться ориентироваться на показания [[Вегетативная нервная система|вегетативной нервной системы]], а конкретно [[Симпатическая нервная система|симпатической]] и [[Парасимпатическая нервная система|парасимпатической]] (симпатическая нервная система отвечает за усиление обмена веществ, повышает возбудимость большинства тканей, мобилизует силы организма на активную деятельность; парасимпатическая нервная система способствует восстановлению израсходованных запасов энергии, регулирует жизнедеятельность организма во время [[Бессонница|сна]]). Если активность симпатической системы падает, а парасимпатической наоборот, то скорее всего значит происходит [[Обмен веществ|замедление обмена веществ]]. | ||
| + | #Определить текущее состояние метаболизма можно как по температурным текущим показаниям (снижение на 0,5-0,6 градусов по Цельсию = 10% снижения метаболизма, нижняя планка, скорее всего не ниже 35.5C (это как раз и будет - 20%), ниже 35 градусов по Цельсию это уже патологические изменения в сторону летального исхода). | ||
| + | #Сдать анализы | ||
| + | |||
| + | '''Рекомендации по сдаче анализов для мужчин''' | ||
| − | + | * Биохимия крови (ее в принципе особо часто делать смысла нет, если все в организме в порядке т.е. приблизительно раз в полгода), и то не всё: | |
| − | + | ** [[Мочевина|мочевину]] в крови, чтоб определить усваиваемость белка; | |
| − | + | ** [[Медицинские анализы в бодибилдинге|АСТ, АЛТ, билирубин]] - узнать состояние печени; | |
| − | * Биохимия крови (ее в принципе особо часто делать смысла нет | ||
| − | ** мочевину в крови, чтоб определить усваиваемость белка; | ||
| − | ** АСТ, АЛТ, билирубин - узнать состояние печени; | ||
** протромбиновый индекс, ЛПНП, ЛПВП - чтоб обезопасить себя от бляшек и тромбов в кровеносных сосудах. | ** протромбиновый индекс, ЛПНП, ЛПВП - чтоб обезопасить себя от бляшек и тромбов в кровеносных сосудах. | ||
| − | * Перед диетой на похудение лучше сдать на гормоны (правильнее сдавать анализы перед началом диеты и пару раз во время нее): | + | * Перед диетой на похудение лучше сдать анализы на гормоны (правильнее сдавать анализы перед началом диеты и пару раз во время нее): |
| − | ** Тестостерон (общий). Не должен заваливаться очень сильно от начального значения (до диеты) | + | ** [[Тестостерон]] (общий). Не должен заваливаться очень сильно от начального значения (до диеты) |
| − | ** Лептин. Не должен заваливаться очень сильно от начального значения (до диеты) | + | ** [[Лептин]]. Не должен заваливаться очень сильно от начального значения (до диеты) |
| − | ** Кортизол. Не должен заваливаться очень сильно от начального значения (до диеты) | + | ** [[Кортизол]]. Не должен заваливаться очень сильно от начального значения (до диеты) |
| − | ** Свободный T4, свободный T3, смотреть их отношение: низкий уровень T3 при высоком T4 говорит о плохой конвертации T4 в T3. Кушать T4 при этом бесполезно. | + | ** [[Тироксин|Свободный T4, свободный T3]], смотреть их отношение: низкий уровень T3 при высоком T4 говорит о плохой конвертации T4 в T3. Кушать T4 при этом бесполезно. |
| − | ** Эстрадиол. Оптимальный уровень | + | ** [[Эстрогены|Эстрадиол]]. Оптимальный уровень при похудении или сушке должен находиться в нижней половине референсных значений. (На высоком эстрадиоле хорошо растить мясо, уровень должен быть ближе к верхнему референсному значению, или даже чуть выше). |
| − | ** Прогестерон - чем он ниже, тем хуже для | + | ** [[Прогестерон у мужчин|Прогестерон]] - чем он ниже, тем хуже для сжигания жира (его понижение свидетельствует в пользу пониженного метаболизма). |
| − | ** Пролактин. Не должен находиться в верхней половине референсных значений, т.к. при высоком пролактине жирок неохотно топится. | + | ** [[Пролактин]]. Не должен находиться в верхней половине референсных значений, т.к. при высоком пролактине жирок неохотно топится. |
** До кучи к тестостерону и прочим гормонам репродуктивной группы (ну как я понимаю, что до кучи) можно сдать: лютеинизирующий гормон (ЛГ), | ** До кучи к тестостерону и прочим гормонам репродуктивной группы (ну как я понимаю, что до кучи) можно сдать: лютеинизирующий гормон (ЛГ), | ||
фолликулостимулирующий гормон (ФСГ), связывающий половые гормоны (ГСПГ). | фолликулостимулирующий гормон (ФСГ), связывающий половые гормоны (ГСПГ). | ||
| Строка 88: | Строка 92: | ||
* Пролактин, сдается за день до исследования исключить половые контакты и тепловое воздействие (сауну, горячую ванну), за 1 час — исключить курение. Так как на уровень пролактина большое влияние оказывают стрессовые ситуации, желательно исключить факторы, влияющие на результаты исследований: физическое напряжение (бег, подъем по лестнице), эмоциональное возбуждение, принятие спиртных напитков. Кровь на пролактин необходимо сдавать не ранее, чем через 3 часа после пробуждения. Перед процедурой следует отдохнуть 10—15 минут в приемной, успокоиться. | * Пролактин, сдается за день до исследования исключить половые контакты и тепловое воздействие (сауну, горячую ванну), за 1 час — исключить курение. Так как на уровень пролактина большое влияние оказывают стрессовые ситуации, желательно исключить факторы, влияющие на результаты исследований: физическое напряжение (бег, подъем по лестнице), эмоциональное возбуждение, принятие спиртных напитков. Кровь на пролактин необходимо сдавать не ранее, чем через 3 часа после пробуждения. Перед процедурой следует отдохнуть 10—15 минут в приемной, успокоиться. | ||
| − | P.S. Желательно пройти УЗИ органов таза при наличии каких-либо отклонений по данным анализов. | + | P.S. Желательно пройти УЗИ органов таза при наличии каких-либо отклонений по данным анализов. |
== Читайте также == | == Читайте также == | ||
| + | * [[Гормональный сбой]] | ||
* [[Диета для похудения]] | * [[Диета для похудения]] | ||
* [[Программа сжигания жира]] | * [[Программа сжигания жира]] | ||
* [[Анаболические гормоны]] | * [[Анаболические гормоны]] | ||
| + | * [[Препараты для похудения]] | ||
* [[Лучшие курсы стероидов]] | * [[Лучшие курсы стероидов]] | ||
| + | |||
| + | == Источники == | ||
| + | * L.McDonald. Another Look at Metabolic Damage. | ||
| + | * L.McDonald. Determining the maximum dietary deficit for fat loss. | ||
| + | * Нестеровский Е.Б. "Проявление симпатических и парасимпатических функций вегетативной нервной системы" "Что такое аутотренинг" - Москва: Знание, 1984 - 96. | ||
| + | * Robert M. Sapolsky. Why Zebras Don't Get Ulcers | ||
| + | * marika.pro/Primerny_spisok_analizov.pdf | ||
| + | * Эндокриная система, спорт и двигательная активность. Перевод с англ./под ред. У.Дж. Кремера и А.Д. Рогола. - Э64. Издательство: Олимп. литература, 2008 год. | ||
[[Категория:Здоровье]][[Категория:Внешность_и_красота]] | [[Категория:Здоровье]][[Категория:Внешность_и_красота]] | ||
Текущая версия на 12:53, 2 июля 2016
Содержание
Гормональные изменения при похуденииПравить
Ограничение калорийности питания вызывает изменения уровня ряда гормонов и нейромедиаторов и чем ниже процент жира в организме, тем быстрее запускается вся цепочка:
- падает уровень гормона, стимулирующего образование и секрецию гормонов щитовидной железы, лютеинизирующего гормона и фолликулостимулирующего гормона (ТТГ, ЛГ и ФСГ соответственно) —>
- снижается уровень гормонов щитовидной железы и тестостерона (эстрогена) —>
- cнижается уровень фактора, высвобождающего гормон роста (соматокринин) —>
- происходит негативное воздействие на секрецию гормона роста —>
- снижается активность симпатической нервной системы, что, вместе с падением уровня гормонов щитовидной железы, значительно снижает скорость метаболизма —>
- уровень кортизола поднимается, усиливаются голод и аппетит;
- происходят изменения уровней лептина, грелина, пептида YY, кортиколиберина (кортикотропин-рилизинг-гормон) (и ряда других гормонов) —>
- падает лептин (меньше жира в клетке, меньше вырабатывается лептина), падает дофамин (отвечает за удовольствие) —>
- вырабатывается нейропептид Y (который вырабатывается в условиях голода).
Эти изменения подают сигнал мозгу, что еды недостаточно, что в итоге вызывает изменения нейромедиаторов, стимулирующих определенное количество негативных адаптаций. Этот процесс конечно занимает некоторое время, и происходит не мгновенно, т.е. имеется определенный промежуток между изменениями всех этих гормонов и реакцией организма.
Адаптационные процессы организма во время похуденияПравить
На фоне изменений происходит множество других адаптационных процессов, например:
- падение уровня лептина непосредственно воздействует на метаболизм в печени, скелетных мышцах и клетках, главным образом в худшую сторону;
- тестостерон связывается с андроген-связывающим глобулином и снижается уровень свободного тестостерона (это в дополнение к тому, что уровень тестостерона вообще снижается);
- снижается уровень инсулина (который является антикатаболическим гормоном и препятствует разрушению мышц);
- повышаются уровни кортизола (кортизол усиливает расщепление белка и стимулирует в печени производство глюкозы из белка);
- истощение запасов энергии в мышцах препятствует синтезу белка, хотя и способствует окислению жиров;
- синтез белка замедляется и ускоряется его расщепление, что приводит к утрате мышц;
- возросший уровень жирных кислот в крови способствует усвоению печенью гормона Т4 (тироксин, «пассивная» форма гормона щитовидной железы), а также происходят изменения в процессе конвертации Т4 в Т3 (в «активную» форма гормона, трийодтиронин) в печени —> снижается уровень гормона Т3 в крови —> возрастание уровня жирных кислот в крови вызывает в тканях резистентность к гормону щитовидной железы.
- растут уровни кортиколиберина —> падает уровень лютеинизирующего гормона и фолликулостимулирующего гормона - ТТГ, ЛГ и ФСГ (стимулирующих образование и секрецию гормонов щитовидной железы) —> также снижается уровень гормонов щитовидной железы и тестостерона (эстрогена) —> снижается секреция гормона роста (соматокринина) —> снижается активность симпатической нервной системы, изменения в обменных процессах в печени также негативно воздействуют на превращение гормона роста в инсулиноподобный фактор роста —> и т.д. —> как результат метаболизм замедляется.
Хронически поднятый на диете кортизол, по мимо того, что он задерживает воду, еще вызывает резистентность к лептину .
Спустя 3-4 дня, на диете падает активность нервной системы – происходит замедление метаболизма.
Для чего нужна адаптацияПравить
- Замедление скорости сжигания жира должно позволить организму выжить как можно дольше. Для этого организм снижает все виды активности, требующие затрат энергии. Это включает в себя синтез белка, репродуктивную и иммунную функции; поскольку в этих функциях нет необходимости если организм погибает от голода. Все эти гормональные изменения, начинающиеся с падения уровня лептина, и являются основными причинами того, почему мужчины утрачивают сексуальное влечение (и возможности), а у женщин прекращаются менструации, когда они достигают очень низкого процента жира/или сидят на жесткой диете.
- Необходимость скорейшего пополнения запаса жира, когда калории снова будут доступны. Замедление скорости обмена веществ и улучшение способностей к накоплению жира объединяются, чтобы способствовать возвращению жировых отложений, когда вы снова начинаете есть. Комбинация сигналов, посылаемых лептином, грелином, инсулином, глюкозой и массой других гормонов (холестокинин, глюкагоноподобные пептиды 1 и 2, бомбезин и многих других) превращается в голод и аппетит. Эти изменения вызывают повышение того и другого: вы постоянно голодны и постоянно думаете о еде.
Анализы показателей метаболизмаПравить
- Можно предварительно пытаться ориентироваться на показания вегетативной нервной системы, а конкретно симпатической и парасимпатической (симпатическая нервная система отвечает за усиление обмена веществ, повышает возбудимость большинства тканей, мобилизует силы организма на активную деятельность; парасимпатическая нервная система способствует восстановлению израсходованных запасов энергии, регулирует жизнедеятельность организма во время сна). Если активность симпатической системы падает, а парасимпатической наоборот, то скорее всего значит происходит замедление обмена веществ.
- Определить текущее состояние метаболизма можно как по температурным текущим показаниям (снижение на 0,5-0,6 градусов по Цельсию = 10% снижения метаболизма, нижняя планка, скорее всего не ниже 35.5C (это как раз и будет - 20%), ниже 35 градусов по Цельсию это уже патологические изменения в сторону летального исхода).
- Сдать анализы
Рекомендации по сдаче анализов для мужчин
- Биохимия крови (ее в принципе особо часто делать смысла нет, если все в организме в порядке т.е. приблизительно раз в полгода), и то не всё:
- мочевину в крови, чтоб определить усваиваемость белка;
- АСТ, АЛТ, билирубин - узнать состояние печени;
- протромбиновый индекс, ЛПНП, ЛПВП - чтоб обезопасить себя от бляшек и тромбов в кровеносных сосудах.
- Перед диетой на похудение лучше сдать анализы на гормоны (правильнее сдавать анализы перед началом диеты и пару раз во время нее):
- Тестостерон (общий). Не должен заваливаться очень сильно от начального значения (до диеты)
- Лептин. Не должен заваливаться очень сильно от начального значения (до диеты)
- Кортизол. Не должен заваливаться очень сильно от начального значения (до диеты)
- Свободный T4, свободный T3, смотреть их отношение: низкий уровень T3 при высоком T4 говорит о плохой конвертации T4 в T3. Кушать T4 при этом бесполезно.
- Эстрадиол. Оптимальный уровень при похудении или сушке должен находиться в нижней половине референсных значений. (На высоком эстрадиоле хорошо растить мясо, уровень должен быть ближе к верхнему референсному значению, или даже чуть выше).
- Прогестерон - чем он ниже, тем хуже для сжигания жира (его понижение свидетельствует в пользу пониженного метаболизма).
- Пролактин. Не должен находиться в верхней половине референсных значений, т.к. при высоком пролактине жирок неохотно топится.
- До кучи к тестостерону и прочим гормонам репродуктивной группы (ну как я понимаю, что до кучи) можно сдать: лютеинизирующий гормон (ЛГ),
фолликулостимулирующий гормон (ФСГ), связывающий половые гормоны (ГСПГ).
Рекомендации по сдаче анализов для женщин
- Лютеинизирующий гормон (ЛГ), сдается натощак, на 2-5 день от начала менструального кровотечения. За 3 дня до взятия крови необходимо исключить спортивные тренировки. За 1 час до взятия крови — исключить курение;
- ФСГ, сдается на 2-5 день от начала менструального кровотечения (это 1 фаза цикла) при 28 дневном цикле;
- Тестостерон, сдается на 2-5 день от начала менструального кровотечения (это 1 фаза цикла) при 28 дневном цикле;
- Свободный тестостерон, сдается натощак;
- Прогестерон, сдается натощак, на 22—23 день менструального цикла;
- Эстрадиол, сдается на 2-5 день от начала менструального кровотечения (это 1 фаза цикла) при 28 дневном цикле;
- Пролактин, сдается за день до исследования исключить половые контакты и тепловое воздействие (сауну, горячую ванну), за 1 час — исключить курение. Так как на уровень пролактина большое влияние оказывают стрессовые ситуации, желательно исключить факторы, влияющие на результаты исследований: физическое напряжение (бег, подъем по лестнице), эмоциональное возбуждение, принятие спиртных напитков. Кровь на пролактин необходимо сдавать не ранее, чем через 3 часа после пробуждения. Перед процедурой следует отдохнуть 10—15 минут в приемной, успокоиться.
P.S. Желательно пройти УЗИ органов таза при наличии каких-либо отклонений по данным анализов.
Читайте такжеПравить
ИсточникиПравить
- L.McDonald. Another Look at Metabolic Damage.
- L.McDonald. Determining the maximum dietary deficit for fat loss.
- Нестеровский Е.Б. "Проявление симпатических и парасимпатических функций вегетативной нервной системы" "Что такое аутотренинг" - Москва: Знание, 1984 - 96.
- Robert M. Sapolsky. Why Zebras Don't Get Ulcers
- marika.pro/Primerny_spisok_analizov.pdf
- Эндокриная система, спорт и двигательная активность. Перевод с англ./под ред. У.Дж. Кремера и А.Д. Рогола. - Э64. Издательство: Олимп. литература, 2008 год.