4702
правки
Изменения
→Читайте также
* [[Шраги]]
* [[Подъем плеч с гантелями]]
* [[Тяга штанги к подбородку]]
* [[Мертвая тяга]]
=== Широчайшие мышцы ===
* [[Становая тяга]]
* [[Мертвая тяга]]
* [[Наклоны вперед со штангой]]
* [[Гиперэкстензии]]
*[[Как накачать широкую спину]]
*[[Упражнения для спины и плеч (для женщин)]]
*[[Как накачать мышцы спины и плеч девушке]]
*[[Тренировочная программа для начинающих]]
*[[Тренировочная программа для профессионалов]]