4702
правки
Изменения
→Биография
[[Image:Dobromil.jpg|250px|Алексадр Добромиль]]
За короткий срок существенно улучшил физическую форму и к началу 2013 года выглядел как показано на фото.<ref>http://silavtele.ru/ob-avtore</ref> Применение [[Анаболические стероиды|анаболических стероидов]] в ранних видеороликах не признавал, продвигая свои методики и программы тренировок как "натуральные". Позднее в интервью [[Спасокукоцкий Юрий|Юрию Спасокукоцкому]] рассказал о том, что раньше употреблял анаболические стероиды.
Александр заявляет, что [[аэробные тренировки]] не влияют на секрецию [[Гормон роста|гормона роста]] и в меньшей степени сжигают жир. Однако исследование 2014 года показало обратные результаты.<ref>Nindl B. C. et al. Twenty-hour growth hormone secretory profiles after aerobic and resistance exercise //Medicine and science in sports and exercise. – 2014. – Т. 46. – №. 10. – С. 1917-1927.</ref> Кроме того, было доказано, что силовые тренировки не вызывают отсроченного ускорения метаболизма, о котором ведет речь Александр.<ref>Ballor DL, Harvey-Berino JR, Ades PA, Cryan J, Calles-Escandon J. Contrasting effects of resistance and aerobic training on body composition and metabolism after diet-induced weight loss. Metabolism. 1996 Feb;45(2):179-83.</ref>