Изменения

Пресс - упражнения и особенности тренировки

Нет изменений в размере, 7 лет назад

→‎Упражнения

** [[Поднимание туловища из положения лежа]]

* [[Подъем ног в висе]]

* [[Повороты туловища в стороны#Поворот корпуса на фитболе|Повороты туловища в стороны на фитболе]]

* [[Подъем ног из упора лежа]]

* [[Скручивание с поворотами корпуса]]

* [[Скручивание с поворотом корпуса]] с мячом между ног

* [[Повороты туловища в стороны#Поворот корпуса на фитболе|Повороты туловища в стороны на фитболе]]

* [[Боковые скручивания]]

* [[Боковые наклоны]]

6102

правки