6102
правки
Изменения
→Сгибание рук с гантелями сидя
'''Уровень подготовки''': средний.
'''Шаг 1'''. Исходное положение: сидя на скамье. Руки свисают, локти выпрямлены, в обеих руках гантели, хват снизу.
Партнёр магазин спортивного питания Спортфуд, где представлена сертифицированная продукция