Открыть главное меню

SportWiki энциклопедия β

Изменения

Упражнения на бицепс для девушек

1 байт убрано, 7 лет назад
Варианты хвата для подъема на бицепс
''Нейтральный хват''
Когда вы используете нейтральный хват, руки обладают наибольшей силой. Однако недостаток данного хвата состоит в том, что в таком положении бицепсы не могут работать в полную силу. В нейтральном положении работают прежде всего плечевые и пле-челучевые плечелучевые мышцы.
''Обратный хват''

SportWiki энциклопедия

Партнёр магазин спортивного питания Спортфуд, где представлена сертифицированная продукция