Открыть главное меню

SportWiki энциклопедия β

Изменения

Приседание плие

1052 байта добавлено, 8 лет назад
Нет описания правки
<p>Квадрицепсы&nbsp;(акцент на латеральных мышцах)</p></td></tr>
</table>
 
== Отличие присиданий плие от присиданий сумо ==
 
Довольно близки приседания сумо и плие, отличие, однако, существует, прежде всего в нагрузке, которую испытывает внутренняя поверхность бедра – при плие она несколько больше, чем при сумо. Есть разница и в выполнении: плие требует строго вертикального положения корпуса, а при сумо спина наклонена вперед, а таз отведен назад.
 
Для сумо требуется отведение таза назад в нижней точке. Спиной осуществляется наклон вперед. Создается впечатление человека, садящегося на стул. Приседания сумо позволяют работать с большими весами.
== Техника выполнения плие приседаний с гантелью между ног ==

SportWiki энциклопедия

Партнёр магазин спортивного питания Спортфуд, где представлена сертифицированная продукция