Открыть главное меню

SportWiki энциклопедия β

Изменения

Воркаут

113 байт добавлено, 8 лет назад
Нет описания правки
{{DISPLAYTITLE:СТРИТ ВОРКАУТ: программы, тренировки, упражнения}}
== Стрит Воркаут (Street Workout) - уличные тренировки ==
*[[Эл Кавадло]]
== Отжимания ==
Несмотря на то что тренировка на турнике предполагает простые движения вверх-вниз, все же существует воракут предлагает немало интересных нюансов. Пока что мы говорили в основном о горизонтальной перекладине. Однако параллельные перекладины — брусья — являются еще одним ключевым компонентом упражнений на турнике. [[Отжимания на брусьях]] — это отличное упражнение, и существует бесконечное количество способов их разнообразить и усложнить. Грубо говоря, всякий раз, выталкивая тело руками, находясь в вертикальном положении, вы отжимаетесь.
Помните, что с помощью отжиманий вы не только тренируете [[Трицепс - упражнения и особенности тренировки|трицепсы]], но также прорабатываете [[мышцы груди]], плеч и корпуса.
=== Группы и команды ===
Групповые воракаут тренировки существуют так же долго, как и сами упражнения, однако в начале 2000-х гг. возникло очень интересное явление. В то время как в Европе стало набирать обороты такое движение, как паркур, в городских парках Нью-Йорка вокруг турников начали собираться команды любителей [[калистеника|калистеники]]. Эти новоявленные спортсмены постоянно соревновались друг с другом и поднимали планку. Слухи об этих тренировках разошлись по сарафанному радио и подняли интерес местных любителей калистеники на новый уровень. Занятия продолжались до поздней ночи, а выступления на строительных лесах на Таймс-сквер дали туристам еще один повод написать своим родным. Соревнования по подтягиваниям, такие как знаменитый «SB’s Pull-up Jam» в бруклинском парке Линкольн Террас, попали в газетные заголовки. Появившееся в интернете видео с записью этих состязаний дало жизнь новому международному явлению!
Пусть и неизвестно, какая именно команда была первой, движение любителей калистеники возникло благодаря горстке ребят из местных парков, которые дали начало мировому феномену — практически каждый день стали появляться новые группы. Порой соперничество доходит до крайностей, но в целом наше спортивное сообщество от этого только процветает, благодаря огромному позитиву и любви к простой красоте подтягиваний.

SportWiki энциклопедия

Партнёр магазин спортивного питания Спортфуд, где представлена сертифицированная продукция