* Техника отжимания: Встаньте возле стены вертикально, головой вниз с упором на руки и медленно отожмитесь. Рекомендуем подстелить что-нибудь мягкое, тк т.к. не у всех получиться отжаться и придется "скатываться". Существует облегченный вариант - становишься становитесь коленями на стул, руками упираешься упираетесь в пол - спина и голова смотрит вертикально вниз, отжимания производить до касания пола головой, не больше. Данные упражнения не рекомендуются людям с повышенным давлениям давлением и черепно-мозговыми травмами, а также травмами шеи.