Открыть главное меню

SportWiki энциклопедия β

Изменения

Диета и питание фигуристов

1019 байт убрано, 9 лет назад
День 8-й, меню
<p>3480</p></td></tr>
</table>
<p>'''Продуктовый набор № 8 (калорийность - 3500 ккал)'''</p>
<table border="1" style="border-collapse:collapse;" cellpadding="3">
<tr><td>
<p>№</p><p>п/п</p></td><td>
<p>Продукты</p></td><td>
<p>Количество продукта (нетто,г)</p></td></tr>
<p>Сухофрукты (курага, изюм, чернослив)</p></td><td>
<p>25</p></td></tr>
</table><p>Окончание табл.</p><table border="1" style="border-collapse:collapse;" cellpadding="3"><tr><td><p>№</p><p>п/п</p></td><td><p>Продукты</p></td><td><p>Количество продукта (нетто, г)</p></td></tr>
<tr><td>
<p>17.</p></td><td>
<p>-</p></td></tr>
</table>
<p>=== День 9-й, меню</p>===
<table border="1" style="border-collapse:collapse;" cellpadding="3">
<tr><td rowspan="2">
<p>Наименование блюда</p></td><td rowspan="2">
<p>Вес</p><p>готового блюда, г</p></td><td colspan="4">
<p>Химический состав</p></td></tr>
<tr><td>
<p>Белки,</p><p>г</p></td><td><p>Жиры,</p><p>г</p></td><td>
<p>Углеводы, г</p></td><td>
<p>Калорийность, ккал</p></td></tr>
<p></p></td><td>
<p></p></td></tr>
</table><p>Окончание табл.</p><table border="1" style="border-collapse:collapse;" cellpadding="3"><tr><td rowspan="2"><p>Наименование блюда</p></td><td rowspan="2"><p>Вес</p><p>готового блюда, г</p></td><td colspan="4"><p>Химический состав</p></td></tr><tr><td><p>Белки,</p><p>г</p></td><td><p>Жиры,</p><p>г</p></td><td><p>Углеводы, г</p></td><td><p>Калорийность, ккал</p></td></tr>
<tr><td>
<p>Хлеб</p></td><td>
<p>3416</p></td></tr>
</table>
<p>'''Продуктовый набор № 9 (калорийность - 3500 ккал)'''</p>
<table border="1" style="border-collapse:collapse;" cellpadding="3">
<tr><td>
<p>№</p><p>п/п</p></td><td>
<p>Продукты</p></td><td>
<p>Количество продукта (нетто, г)</p></td></tr>
<p>Молоко (цельное)</p></td><td>
<p>100</p></td></tr>
 <tr><td> <p>10.</p></tabletd><td><table border="1" style="borderp>Молочные продукты:</p></td><td><p></p></td></tr><tr><td><p></p></td><td><p>молоко сгущенное</p></td><td><p>-collapse:collapse;" cellpadding="3"</p></td></tr><tr><td><p></p></td><td><p>кефир</p></td><td><p>200</p></td></tr><tr><td><p></p></td><td><p>йогурт</p></td><td><p>125</p></td></tr>
<tr><td>
<p>№</p><p>п/п</p></td><td><p>Продуктытворог н/ж</p></td><td><p>Количество продукта (нетто, г)50</p></td></tr>
<tr><td>
<p>10.</p></td><td><p>Молочные продукты: молоко сгущенное&nbsp;кефир&nbsp;йогурт&nbsp;творог н/ж&nbsp;сметана</p></td><td><p>200 ' 125&nbsp;50-</p></td></tr>
<tr><td>
 
<p>11.</p></td><td>
<p>Картофель</p></td><td>
<tr><td>
<p>14.</p></td><td>
<p>Фрукты свежие</p><p>(ягоды, цитрусовые в ассортименте):</p></td><td>
<p></p></td></tr>
<tr><td>
</table>
<p>=== День 10-й, меню</p>===
<table border="1" style="border-collapse:collapse;" cellpadding="3">
<tr><td rowspan="2">
<p>Наименование блюда</p></td><td rowspan="2">
<p>Вес</p><p>готового блюда, г</p></td><td colspan="4">
<p>Химический состав</p></td></tr>
<tr><td>
<p>Белки,</p><p>г</p></td><td>
<p>Жиры, г </p></td><td>
<p>Углеводы, г</p></td><td>
<p></p></td></tr>
<tr><td>
<p>Картофель отварной ; с укропом</p></td><td>
<p>150/5</p></td><td>
<p></p></td><td>
<p>3485</p></td></tr>
</table>
<p>т</p><p>'''Продуктовый набор № 10 (калорийность - 3500 ккал)'''</p>
<table border="1" style="border-collapse:collapse;" cellpadding="3">
<tr><td>
<p>№</p><p>п/п</p></td><td>
<p>Продукты</p></td><td>
<p>Количество продукта (нетто,г)</p></td></tr>
<tr><td>
<p>3.</p></td><td>
<p>Мясопродукты (колбасы вар., полукопч.,'твердокопч., свинокопч.)</p></td><td>
<p>-</p></td></tr>
<tr><td>
<p>Фрукты консервированные</p></td><td>
<p></p></td></tr>
</table><ptr>Окончание табл.</p><table border="1" style="border-collapse:collapse;" cellpadding="3"><tr><td><p>№</p><p>п/п</p></td><td><p>Продукты</p></td><td><p>Количество продукта (нетто, г)</p></td></tr><tr><td>
<p>16.</p></td><td>
<p>Сухофрукты (курага, изюм, чернослив)</p></td><td>

SportWiki энциклопедия

Партнёр магазин спортивного питания Спортфуд, где представлена сертифицированная продукция