Открыть главное меню

SportWiki энциклопедия β

Изменения

Выпрыгивания вверх

100 байт убрано, 10 лет назад
Выпрыгивания вверх с гантелями в руках
{{DISPLAYTITLE:Выпрыгивания вверх (упражнение)}}
== Выпрыгивания вверх с гантелями в руках ==
[[Image:Bb_4_237.jpg|250px|right|Выпрыгивания вверх с гантелями в руках]]
'''Инвентарь''':гантели.
'''Шаг 2'''. Отталкиваясь полной ступней и не сгибая рук, выпрыгивайте вверх как можно выше. Опускайтесь на полусогнутые в коленях ноги и снова уходите в глубокий присед.
Рис. 4.237. Выпрыгивания вверхс гантелями в руках, '''Шаг 1'''
 
Рис. 4.238. Выпрыгивания вверх с гантелями в руках, '''Шаг 2'''
[[Категория:Тренинг]][[Категория:Упражнения_для_ног]][[Категория:Упражнения_для_ягодиц]]

SportWiki энциклопедия

Партнёр магазин спортивного питания Спортфуд, где представлена сертифицированная продукция