Открыть главное меню

SportWiki энциклопедия β

Изменения

Вертикальное отжимание на тренажере

77 байт добавлено, 10 лет назад
Вертикальное отжимание на скамье
Можно видоизменить это упражнение, задействовав только одну рукоятку. Такой вариант подойдет для работы на симметрию, когда одна рука опережает в развитии другую, что бывает не так и редко.
[[Image:Bb_4_456.jpg|350px|left|Отжимание на тренажере одной рукой]]
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
== Вертикальное отжимание на скамье ==
'''Шаг 3'''. Мощным движением вернитесь в исходное положение.
[[Image:Bb_4_459.jpg|350px|left|Вертикальное отжимание на скамье]]

SportWiki энциклопедия

Партнёр магазин спортивного питания Спортфуд, где представлена сертифицированная продукция