Большая диета хорошо сбалансирована по составу и ее довольно легко соблюдать, однако относительно большое количество калорий в сутки подойдет не для каждого. Есть люди, которым для снижения веса достаточно снизить суточную калорийность на 200 - 300 ккал, а в некоторых случаях приходится урезать рацион на половину, чтобы достичь прогресса.

== Читайте также ==