24 300
правок
Изменения
→Холин (фосфатидилхолин, витамин B4)
* Является важным субстратом для нервной системы и улучшает память.
* Снижает уровень гомоцистеина и защищает сердце.
* Входит в состав [[Фосфолипиды (фосфатидная кислота)|фосфолипидов ]] (например, [[Лецитин (Lecithin)|лецитина]]).
* Участвует в синтезе аминокислоты [[метионин]], где является поставщиком метильных групп.
* Влияет на углеводный обмен, регулируя уровень [[инсулин]]а в организме.