{{#ev:youtube|0GgqQBoe5ts|400|right|Видео в котором можно узнать про мышцу psoas, почему вредно делать подъемы ног и классические скручивания, а также представлены примеры более безопасных упражнений на пресс. Lose Belly Fat But Don't Do These Common Exercises! (5 Minute 10 Day Challenge). Dr. Sten Ekberg}}

{{#ev:youtube|fXsk3Dx0Skg|400|right|Японское видео в котором в целом показывают о том как скруглять поясницу во время обычных действий и почему это полезно. You can stop your low back pain / 15min movie of Japanese medical doctor. きもとセンセkimoto}}

{{#ev:youtube|AVM8fkXEMno|400|right|Японская техника с валиком для исправления осанки и увеличения длины позвоночника. Убрать живот и выпрямить позвоночник за 5 минут в день. Алла Воронкова}}