При таком % жира 5-6 месяцев легко можно без фармы сбрасывать 4-5 кг в месяц. Тем более на низкоуглеводке и с тренировками. Фарма хороша когда ниже 20% жира - вот тут уже тело борется за каждые 100 грамм жира !
95.153.132.79
