Опять же ничего не сказано о частоте тренировок плеч
Тема на странице Обсуждение:Плечи - упражнения и особенности тренировки
< Обсуждение:Плечи - упражнения и особенности тренировкиЖим штанги стоя это не один из вариантов армейского жима? Почему они указаны как отдельные упражнения?