3436
правок
Изменения
→Новая программа- минимум русского гиревого спорта. Резюме
{{Гиревой_спорт_дисциплина}}{{Гиревой спорт}}
== Новая программа- минимум русского гиревого спорта. Резюме ==
*Дважды в неделю по 12 минут попеременно делайте [[Махи гирей|махи]] и [[Бег трусцой|бегайте трусцой]].