Открыть главное меню

SportWiki энциклопедия β

Изменения

Жим штанги сидя

2 байта добавлено, 7 лет назад
Жим штанги сидя
Жим штанги — упражнение, которое формирует силу и массу.
'''Шаг 1''' . Снимите штангу с упоров и расположите ее под подбородком. Хват чуть шире плеч.
'''Шаг 2'''. Сделайте вдох и, задержав дыхание, выжмите штангу строго вверх.
<p>Трапециевидные мышцы</p></td></tr>
</table>
 
== Читайте также ==
Анонимный участник

SportWiki энциклопедия

Партнёр магазин спортивного питания Спортфуд, где представлена сертифицированная продукция