Открыть главное меню

SportWiki энциклопедия β

Изменения

Яйца: рецепты для бодибилдинга (набор массы)

Нет изменений в размере, 2 года назад
Яичница с крабом
*100 г крабового мяса;
*2 луковицы-шапот среднего размера;
*2 столовые ложки соуса «нуок «ныок мам».
Аккуратно взбить вилкой яйца с соусом «нуок «ныок мам». Измельчить лук-шалот и обжарить 1 минуту на сковороде с антипригарным покрытием до прозрачности. Добавить лук к яйцам. Слегка обжарить крабовое мясо и смешать его с яйцами. Полученную смесь жарить около 3-5 минут, чтобы яичница слегка застыла, но при этом не была пережаренной. Снять с огня и сразу подавать.
== Яйца, фаршированные скумбрией ==
Анонимный участник