Открыть главное меню

SportWiki энциклопедия β

Изменения

Тренировка с собственным весом
* [[Повороты туловища в стороны#Поворот корпуса на фитболе|Повороты туловища в стороны на фитболе]]
* [[Боковые скручивания]]
* [[Боковые наклоны]]
* [[Подъем ног лежа на боку]]
* [[Подъем ног в висе]]
Файл:Bb_4_335.jpg|[[Боковые скручивания]]
Файл:3_press.jpg|[[Боковые скручивания]]
Файл:1_press.jpg|[[Боковые наклоны]]
Файл:SAM_5527.jpg|[[Подъем ног лежа на боку]]
Файл:Povoroti_tasa_v_vise.jpg|[[Эффективная методика тренировки пресса#Повороты таза в висе|Повороты таза в висе]]

SportWiki энциклопедия

Партнёр магазин спортивного питания Спортфуд, где представлена сертифицированная продукция