6102
правки
Изменения
→Упражнения на косые и поперечные мышцы живота
Файл:Povorot_nog_lega.jpg|[[Эффективная методика тренировки пресса#Повороты ног лежа|Повороты ног лежа]]
Файл:Telo_za20minut15.jpg|
Файл:Telo_za20minut75.jpg|
</gallery>
'''Упражнения с отягощениями'''