6102
правки
Изменения
→Тренировка с собственным весом
Файл:4_press.jpg|[[Прямое скручивание|Подъем туловища из положения лежа с согнутыми коленями]]
Файл:Bb_4_344.jpg|[[Скручивания на фитболе]]
Файл:Telo_za20minut42.jpg|Скручивания вариант исполнения с подтягиванием к коленям
Файл:Silov_men89.jpg|[[Поднимание туловища из положения лежа]]
Файл:Silov_men90.jpg|[[Подъем ног в висе]]