6102
правки
Изменения
Нет описания правки
* [[Повороты_туловища_в_стороны#Поворот на блоке («дровосек»)|Поворот на блоке («дровосек»)]]
* [[Эффективная методика тренировки пресса#Наклоны на блоке|Наклоны на блоке]]
* [[Эффективная методика тренировки пресса#Подъемы коленей на блоке|Подъемы коленей на блоке]]* [[Скручивания#Варианты на тренажерах|Варианты скручиваний в тренажерах]] * [[Скручивания в тренажере]]<gallery>Файл:11_press.jpg|[[Подъем ног на скамье|Подъем ног на скамье для пресса]]Файл:Silov_men87.jpg|[[Скручивание с подъемом корпуса на наклонной скамье]]Файл:9_press.jpg|Скручивание в тренажереФайл:Nakloni_na_bloke.jpg|[[Боковые скручивания]] на кроссовереФайл:Bb_4_319.jpg|[[Повороты_туловища_в_стороны#Поворот на блоке («дровосек»)|Поворот на блоке («дровосек»)]]Файл:Silovii_women145.jpg|Боковое скручивание в тренажереФайл:Podemi_kolenej_na_bloke.jpg|[[Эффективная методика тренировки пресса#Подъемы коленей на блоке|Подъемы коленей на блоке]]Файл:Silovii_women136.jpg|Скручивание на тренажереФайл:Silovii_women137.jpg|Скручивание на тросовом тренажере и с качалкойФайл:Bb_4_365.jpg|[[Скручивания в тренажере]]Файл:Bb_4_326.jpg|[[Скручивания в тренажере]]Файл:2_press.jpg|[[Скручивания в тренажере]]Файл:6_press.jpg|Скручивание туловища в блоке</gallery>
== Особенности тренировки пресса ==