Изменения

Боковые скручивания

259 байт добавлено, 7 лет назад

Нет описания правки

|изображение = [[Image:Silovii_women144.jpg|250px|Техника боковых наклонов]]

|подпись = Техника выполнения упражнения

|тип = [[Изолирующие упражнения|изолирующие]]

|движение = жимовое

~~|кинематическая цепь = открытая~~ |целевые мышцы = • ~~косые мышцы~~ [[Внутренняя косая мышца живота|внутренняя косая мышца живота]]<br /> • [[Наружная косая мышца живота|наружная косая мышца живота]]<br />• [[Поперечная мышца живота|поперечная мышца живота]]

|вспомогательные мышцы = • прямые мышцы живота<br />• [[Мышцы спины|квадратные мышцы спины]]

|динамические стабилизаторы =

Django

Патрулирующие, Администраторы

6102

правки