Открыть главное меню

SportWiki энциклопедия β

Изменения

Пресс - упражнения и особенности тренировки

Нет изменений в размере, 2 года назад
Упражнения
** [[Поднимание туловища из положения лежа]]
* [[Подъем ног в висе]]
* [[Повороты туловища в стороны#Поворот корпуса на фитболе|Повороты туловища в стороны на фитболе]]
* [[Подъем ног из упора лежа]]
<gallery>
* [[Скручивание с поворотами корпуса]]
* [[Скручивание с поворотом корпуса]] с мячом между ног
* [[Повороты туловища в стороны#Поворот корпуса на фитболе|Повороты туловища в стороны на фитболе]]
* [[Боковые скручивания]]
* [[Боковые наклоны]]