'''Шаг 3'''. Вернитесь в исходное положение.

Прижмите руки к голове, чтобы не помогать ими во время упражнения.

В таком положении можно существенно увеличить амплитуду движения. Для удобства также можно использовать различные рукоятки и расположить тренажер за спиной.

== Читайте также ==