Изменения

Грудные мышцы - упражнения и особенности тренировки

339 байт добавлено, 8 лет назад

→‎Упражнения на внутреннюю часть груди

* [[Разведение_рук_с_гантелями|Разведение гантелей на горизонтальной скамье]]

* [[Пуловеры прямыми руками]]

Файл:cross.jpg|[[Кроссоверы|Кроссоверы стоя]]

Файл:Konstruktor_tela46.jpg|[[Разведение_рук_с_гантелями|Разведение гантелей на горизонтальной скамье]]

Файл:pulluver.jpg|[[Пуловеры прямыми руками]]

</gallery>

~~'''~~=== Упражнения на внешнюю часть груди~~:'''~~===

* [[Жим штанги от груди лежа|Жим лежа на горизонтальной скамье]]

6102

правки