6102
правки
Изменения
→Сгибание рук в кроссовере
|тип = [[Изолирующие упражнения|изолирующее]]
|движение = тяговое
|целевые мышцы = [[Двуглавая мышца плеча|бицепс]] (акцент на нижнюю короткую головку)
|вспомогательные мышцы = • [[плечевая мышца]] <br />• [[плечелучевая мышца]]
|стабилизаторы =