Изменения

Упражнения на бицепс для девушек

613 байт добавлено, 8 лет назад

Нет описания правки

# Подъем на бицепс обратным хватом.

## [[Подъем гантелей на бицепс]]

## [[Подъем штанги на бицепс]]

## [[Сгибание рук в кроссовере]]

## [[Сгибания рук на скамье Скотта]]

## [[Сгибание рук с гантелями сидя для девушек]]

## [[Сгибание одной руки с рукояткой нижнего блока]]

## [[Поочередное сгибание рук с гантелями]]

## [[Сгибание рук с гантелями на наклонной скамье]]

## [[Подъем на бицепс сидя]]

# Подъем на бицепс нейтральным хватом.

# Обратный подъем на бицепс.

6102

правки