Открыть главное меню

SportWiki энциклопедия β

Изменения

Жим из-за головы

2 байта добавлено, 8 лет назад
Жим штанги из-за головы в положении сидя
*Продвинутый уровень физической подготовки
''ИСХОДН0Е ПОЛОЖЕНИЕИсходное положение''
*Сидя, грудь расправлена, позвоночник вертикально.
*Делайте выдох при движении вверх.
*ПРЕДОСТЕРЕЖЕНИЕПредостережение: Избегайте выполнять это упражнение, если у вас были вывихи плечевых суставов.
<table border="1" style="border-collapse:collapse;" cellpadding="3">
<p>Трапециевидная мышца</p></td></tr>
</table>
 
== Читайте также ==

SportWiki энциклопедия

Партнёр магазин спортивного питания Спортфуд, где представлена сертифицированная продукция