9858
правок
Изменения
Нет описания правки
Понятие о пороге анаэробного обмена (ПАНО) было широко распространено в начале 1960-х годов. Сейчас также используется термин '''[[лактатный порог]]'''. В соответствии с начальными представлениями под ПАНО подразумевали [[Интенсивность тренировки|интенсивность]] нагрузки, выше которой развивается метаболический ацидоз. Началом метаболического ацидоза стали считать резкое изменение динамики (излом графика) ряда показателей в случае повышения мощности работы (ЛВ, ДК, неметаболический избыток углекислоты и др.), которые коррелировали с показателем содержания [[лактат]]а в крови (Биологический контроль спортсменов..., 1996; Дубровский, 2005; Лактатный порог..., 1997; Применение пульсометрии..., 1996; Солодков, Сологуб, 2005; Шац, 1995).
Сегодня сформировались такие представления. При первом приросте концентрации лактата в крови фиксируется первая пороговая точка — '''первый анаэробный порог''или '— ПАНО. Эту точку также называют ''аэробный порог'аэробным порогом''', так как до . До этого порога не отмечается существенный прирост анаэробного метаболизма. Существует мнение, что аэробный порог — это мощность циклической работы, в которой в существенном объеме участвуют мышечные волокна [[Быстрые мышечные волокна|гликолитического типа (БС волокна II типа)]]. В среднем концентрация лактата в крови составляет около 2 ммоль*л<sup>-1</sup>.
Во время дальнейшего роста нагрузки отмечается период, когда концентрация лактата в крови после периода небольшого равномерного его (почти линейного) повышения начинает выражено увеличиваться. Это возникает, в среднем, при концентрации лактата в крови 4 ммоль-л<sup>-1</sup> и обозначается как ''второй анаэробный порог'' или просто '''второй анаэробный порог (ПАН02ПАНО)''', являющийся истинным анаэробным порогом. ПАНО2 ПАНО в какой-то мере отражает максимальную аэробную продуктивность МС [[Медленные мышечные волокна|медленных мышечных волокон]].
''Подробнее:'' [[аэробный и анаэробный пороги]]