Изменения

Жим ногами на тренажере

4 байта добавлено, 8 лет назад

Нет описания правки

*Бедра: Средние и малые ягодичные мышцы, глубокие вращатели, группа приводящих мышц.

*Нижние части ног: Мышцы-стабилизаторы голеностопных суставов, икроножные мышцы.

[[Image:Bb_4_175.jpg|350px|thumb|none|Мышцы, работающие в наклонном жиме ногами на тренажере: 1 — медиальная широкая; 2 — промежуточная широкая; 3 — латеральная широкая; 4 — прямая мышца бедра; 5 — большая ягодичная; 6 — двуглавая мышца бедра; 7 — икроножная; 8 — камбаловидная; 9 — передняя большеберцовая; 10 — длинная малоберцовая; 11 — длинный разгибатель пальцев]]

'''Уровень подготовки''': от начального до продвинутого.

</table>

Файл:Bb_4_175.jpg|<small>Мышцы, работающие в наклонном жиме ногами на тренажере: 1 — медиальная широкая; 2 — промежуточная широкая; 3 — латеральная широкая; 4 — прямая мышца бедра; 5 — большая ягодичная; 6 — двуглавая мышца бедра; 7 — икроножная; 8 — камбаловидная; 9 — передняя большеберцовая; 10 — длинная малоберцовая; 11 — длинный разгибатель пальцев</small>

Файл:Atlas_fitnesa22.jpg|Жим ногами на тренажере

Файл:Konstruktor_tela94.jpg|Наклонный жим ногами на тренажере

Ars

Патрулирующие, Администраторы

9883

правки