{{DISPLAYTITLE:Как накачать пресс девушке (руководство)}}

== Анатомия и морфология ==

[[Image:Silovii_women115.jpg|250px|thumb|right|Поверхностные и глубокие мышцы живота]]

Брюшной пресс состоит из очень сложного сочетания мышц: