Изменения

Как накачать пресс девушке

217 байт убрано, 7 лет назад

→‎Упражнения

''Читайте подробнее:'' [[Тренажеры для мышц пресса]]

* '''Изометрические упражнения на пресс'''

** [[Планка]]

** [[Разгибание спины лежа на животе|Лодочка]]

** [[Упражнение вакуум]]

=== Упражнения на косые мышцы живота ===

991

правка