6102
правки
Изменения
Нет описания правки
* [[Полные и неполные приседания (на одной ноге)#Приседания на одной ноге|Приседания на одной ноге]]
* [[Подъем на степ-платформу]]
* [[Разгибания ног в тренажере#Вариант экстензии ног на стуле|Вариант экстензии ног на стуле]]
=== Упражнения с отягощением ===
=== Упражнения с собственным весом ===
* [[Подъем ног из упора лежа]]
* [[Мостик для начинающих: техника выполнения|Мостик]]
* [[Разгибание ног в тазобедренных суставах лежа]]