Изменения

Упражнения для ягодиц и ног (для женщин)

82 байта добавлено, 7 лет назад

→‎Упражнения с отягощением

=== Упражнения с отягощением ===

* [[Приседания с гантелями#Приседания с опущенной перед собой гантелью|Приседания с опущенной перед собой гантелью]]

* [[Наклоны вперед со штангой]]

* [[Мертвая тяга]]

6102

правки