3436
правок
Изменения
Нет описания правки
*[[мышцы живота]] (mm. abdominis);
*[[Большая ягодичная мышца|большая]], [[Средняя ягодичная мышца|средняя ]] и [[Малая ягодичная мышца|малая ягодичные мышцы]] (mm. gluteus maximus, medius et minimus);
*[[передняя большеберцовая мышца]] (m. tibialis anterior).
Упражнения на растягивание предлагаются для мышц, которые, как правило, имеют тенденцию укорачиваться:
*[[Большая грудная мышца|большая]] и [[Малая грудная мышца|малая грудные мышцы ]] (mm. pectoralis major et minor);
*[[Трапециевидная мышца|нисходящая часть трапециевидной мышцы ]] (m. trapezius pars descendens);
*[[мышца, поднимающая лопатку ]] (m. levator scapulae);
*мышца, выпрямляющая позвоночник (m. erector spinae);