991
правка
Изменения
Нет описания правки
Файл:Silovii_women247.jpg|Растяжка трицепса
</gallery>
== Читайте также ==
* [[Специализированный тренинг, руки]]
* [[Как накачать мышцы рук]]
* [[Программа тренировок с акцентом на руки]]
* [[Эффективная программа для накачки рук]]
* [[Бицепс - упражнения и особенности тренировки]]
* [[Предплечья]]
* [[Трицепс - упражнения и особенности тренировки]]
[[Категория:Тренинг]][[Категория:Увеличение_силы]][[Категория:Упражнения_для_женщин]][[Категория:Разминочные_упражнения]]